一、武当山：道教圣地的多重魅力

（一）文化瑰宝

武当山作为道教圣地，有着极为深厚且悠远的历史渊源。早在春秋时期，尹喜等真人高道就曾在此修炼，为武当山的道教文化发展播下了种子。到了唐朝，统治者因自称是老子后裔而尊崇道教，唐太宗李世民令武当节度使姚简奉旨敕建五龙祠，开启了武当山皇家敕建祠庙的先河。

历经各朝代的发展演变，武当山道教逐渐形成了自己独特的体系与风格，汇聚了全真、正一等诸多道派在此传道授徒，不过它们都共同尊崇真武大帝。而武当山之名的由来，也与真武大帝相关，相传真武大帝在此修炼得道升天，“非真武不足当之”，太和山便由此改名武当山。

武当山承载的道教文化更是深厚无比，山上那众多的宫观建筑便是最直观的体现。明永乐年间，明成祖朱棣 “北建故宫，南修武当”，役使军民工匠 30 万人，历时 13 年，在峰、峦、坡、岩、涧之间，建成 9 宫、8 观、36 庵堂、72 岩庙、39 桥、12 亭等 33 处建筑群，形成 “五里一庵十里宫，丹墙翠瓦望玲珑，楼台隐映金银气，林岫回环画镜中” 的仙山琼阁胜境，这些建筑的布局、设计等都有着深刻的道教文化寓意。比如五龙宫，它有着五口古井，井水冬暖夏凉，彼此相通，相传与帮助姚简祈雨成功的五气龙君有关；紫霄宫的日月池不仅能起到消防作用，更蕴含着阴阳平衡、天地和合的象征意义；龙虎殿外的金水渠和禹迹池，则体现了 “门前水口锁万金” 的亲水思想。

这里的道教仪式也是传承已久，每天晨曦微露之时，道观内便会响起经韵之声，道士们主诵《老子五千文》，在日复一日的修行中体悟老子 “上善若水” 的 “道” 之德。而且，武当山的道教服饰也分为常服和法服两大系列，有着严格的规制与讲究。

武当山古建筑群凭借其极高的历史、艺术和文化价值，在 1994 年被列入《世界文化遗产名录》，成为了全人类共同珍视的瑰宝，也向世界展示着中国道教文化的独特魅力和深厚底蕴。

（二）自然奇观

武当山犹如一幅天然绘就的山水画卷，它的自然美景令人叹为观止。这里有着由七十二峰、二十四涧、三十六岩等构成的独特山水体系，峰峰形态各异，或雄伟险峻，或秀丽多姿，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。天柱峰作为武当山的最高峰，海拔 1612.1 米，一柱擎天，万山来朝，其顶端的金殿更是为其增添了一抹神圣的光辉，金殿全是铜铸鎏金，耸于天柱峰悬崖峭壁之上，在阳光的映照下熠熠生辉，让人不禁感叹古人的建筑智慧与高超技艺。

武当山的四季景色各有千秋，带来不一样的视觉享受。春天，山间万物复苏，绿树抽新芽，百花竞相绽放，漫山遍野的缤纷色彩如诗如画，仿佛给整座山披上了一件绚丽的花衣；夏天，山间绿树成荫，清凉宜人，是避暑的好去处，潺潺的溪流、飞泻的瀑布在山林间奏响美妙的乐章，让人心旷神怡；秋天，山上的树叶渐渐染上金黄、火红等色彩，层林尽染，与古朴的宫观建筑相互映衬，宛如一幅色彩浓郁的油画；冬天，当雪花飘落，武当山银装素裹，冰挂、雾凇等奇观随处可见，宛如一个梦幻的冰雪世界，宁静而圣洁。

丰富的动植物资源也是武当山的一大亮点。这里地处中国北亚热带常绿落叶阔叶混交林地带，南北植物混杂，植被呈垂直结构分布。海拔在 1200 - 1612 米之间为巴山松、锐齿栎林带；海拔在 750 - 1200 米之间为多优势树种落叶阔叶混交林带；海拔在 500 米以下为含有少量常绿阔叶林、马尾松、栓皮栎林带。山中有着 758 种植物，其中不乏水杉、珙桐这样被列为国家一级重点保护的树种，还有银杏、香果树等众多国家二级、三级重点保护树种。同时，数百种动植物可作药用，展现出武当山这座天然宝库的神奇之处。众多的动物在山林间繁衍生息，比如在逍遥谷，时常能看到猕猴成群出没，它们灵动活泼，给武当山增添了不少生机与趣味。

（三）游玩攻略

• 游览线路推荐：

• 一日游线路（适合时间较紧的游客）：游客中心乘坐景区观光专线车到太子坡中转站，先游览太子坡景区，欣赏这里利用陡坡开展建筑的经典之作，如九曲黄河墙、一柱十二梁等奇妙景观；接着在太子坡坐车往南岩方向，可在紫霄宫下车游览，感受这座明代宫观建筑的庄严与神秘，欣赏其建筑之美以及周边的自然风光；之后到回太子坡中转站，坐车上琼台中观索道站，选择乘坐索道上金顶，在金顶可以朝拜真武大帝，欣赏壮丽的山景，还能俯瞰周边的风光，感受 “武当七十二峰朝金顶” 的恢宏气势。

• 两日游线路（能更深入体验武当山的游客）：

• 第一天：抵达景区后，坐景区观光专线车到太子坡中转站，游览太子坡景区，之后在太子坡坐车往南岩方向，可在太子洞下车，拜访贾爷道长（注意要提前跟司机打招呼，因为太子洞不是常规停车点），然后沿台阶路下紫霄宫游览，并在紫霄宫斋堂享用午饭；下午到回太子坡中转站，坐车上琼台中观索道站，游览琼台中观，随后坐索道上金顶，在金顶太和宫皇经堂旁边的斋堂吃晚饭，晚上入住金顶附近的酒店，方便第二天看日出。

• 第二天：早起上金顶看日出，之后游览太和宫、紫金城金殿等景点，接着由金顶后山的古明神道步行下山，一路欣赏沿途景点，到南岩景区游览；结束南岩的游览后，坐车到逍遥谷游玩，看看可爱的猕猴们，若还有时间，可去磨针井看看再出山。

• 门票信息：武当山大门票成人票 264 元，包含往返金顶、南岩宫和太子坡的景区车观光车（全山任意乘坐）90 元和保险费 10 元；索道票不分淡旺季，上行 80 元，下行 80 元，往返 150 元。老人、学生等群体可享受相应的优惠政策，比如老人票（60 - 69 岁）182 元，老人票（70 岁及以上）100 元，学生票（12 - 17 岁）137 元，具体以景区实际规定为准。

• 交通出行方式：

• 飞机：武当山机场距武当山景区山门约 30 公里，有机场巴士可直达景区，票价约 15 元 / 人，耗时约 45 分钟。

• 火车：十堰火车站距武当山景区山门约 38 公里，可坐 202 路公交车到终点站，步行约 200 米即可到景区，票价约 4 元 / 人，全程需耗时约 90 分钟；武当山站（火车站）距武当山景区山门约 18 公里，可坐 202 路公交车到终点站，步行约 200 米即可到景区，耗时约 20 分钟；武当山西站（高铁站）距武当山景区山门约 12 公里，可乘坐直通巴士到达景区，约 10 元 / 人，全程需耗时约 12 分钟。

• 汽车：从十堰客运站乘坐巴士到武当山景区，需换乘公交车到十堰火车站然后转乘 202 路公交车，也可多人拼车前往。

• 游玩注意事项：

• 进入道观后，不要以手指点神像，不要背对着神像，进殿时不要踏在门坎上，也不要高声喧哗，要保持安静、肃穆的氛围，尊重宗教场所的规定。

• 遵循 “道不言寿” 的传统，最好不要问道人的年龄，在没有深交的情况下，也不要随意问其身世等私人问题。

• 进山朝贡步入武当神道后，要静默清心，不说污秽不净的话。供品中不能有石榴、李子、红艳花及鸡、犬等，不吃雁、鳗、龟、鳖、牛、犬、猪肉及生葱、韭、蒜、姜等荤腥刺激食物，不饮酒，这些都是武当主神真武大帝所忌讳的。

• 武当山部分地段比较偏僻，地形复杂，如果对地形不熟悉，或没有足够的准备，请勿贸然进入，建议可以请个当地向导，保障游玩安全。同时，登山前要注意身体状况，穿着舒适的鞋子和服装，便于行走和攀登。

二、丹江口水库：淡水湖之王的别样风情

（一）水利意义

丹江口水库（Danjiangkou Reservoir），位于中国湖北省丹江口市和河南省淅川县，建设于汉江中上游段，是南水北调工程中线工程的水源地、国家一级水源保护区、中国重要的湿地保护区、国家级生态文明示范区、全国爱国主义教育示范基地，也是亚洲第一大人工淡水湖，被称为 “亚洲天池”。它有着举足轻重的水利意义，是治理开发汉江的关键性工程，集防洪、发电、航运、灌溉、养殖、旅游等综合效益于一体，在 1972 年被周恩来总理誉为 “全国唯一五利俱全的水利工程”。

汉江作为长江最大的支流，水资源丰富，但地形陡峭，重要支流流程短，积流迅速，易形成峰高量大的洪水，中下游河槽形似漏斗，愈下愈窄，河道泄洪能力渐弱，易发洪灾，上游段水患有 “三年两溃，十年九淹” 之说，给沿岸人民带来了沉重的苦难，比如 1953 年汉江发生重大水患，淹没耕地 670 万亩，受淹人口 370 万，死亡人数 8 万多，财产损失 4 亿元。而丹江口水库的修建，能够有效地拦蓄洪水，削减洪峰并与下游错峰，保证在设计标准内通过水库对上游洪水进行调蓄，与中下游分蓄洪工程配合运用，减免洪水对下游所造成的灾害。像在应对近期汉江特大洪水中，它充分发挥了工程防洪效应，减轻了长江和汉江中下游的防洪压力，多次成功拦蓄洪水，削峰率可观，为守护周边地区的安全起到了关键作用。

同时，它还是南水北调中线的水源地，肩负着向河南、河北、北京、天津输水的重要任务，为解决北方水资源短缺问题贡献巨大，清澈的江水沿着输水线路北上，润泽了诸多干涸的土地，滋养了沿线无数的生命，对保障沿线地区的生产生活用水、促进经济社会发展等方面都有着不可替代的作用。

（二）观光体验

来到丹江口水库，游客可以尽情享受丰富多彩的观光体验活动。乘坐游船游览是必不可少的项目之一，当游船缓缓行驶在碧波之上，仿佛置身于一幅壮阔的山水画卷之中。极目远眺，水面辽阔无垠，碧水连天，有着 “小太平洋” 的美称，江水一眼望不到边，微风拂过，带来丝丝凉爽，让人心情格外舒畅。

对于喜爱水上运动的游客来说，这里也是绝佳的去处。可以尝试水上摩托艇，在水面上风驰电掣，感受速度与激情的碰撞；或者划着皮划艇，悠然自得地穿梭在湖光山色之间，近距离欣赏岸边的美景，与大自然来一场亲密接触。

而喜欢安静的游客，则可以选择在湖边找一处合适的位置悠然垂钓。水库里鱼类资源丰富，说不定就能钓上一条肥美的丹江口翘嘴鲌，在享受垂钓乐趣的同时，也能收获满满的成就感。此外，还可以沿着湖边漫步，呼吸清新的空气，欣赏周边的自然风光以及周边的古迹，感受岁月留下的痕迹，沉浸在这惬意美好的时光之中。

（三）美食相伴

游玩丹江口水库，周边的特色美食绝对不容错过，它们会让游客的味蕾得到极大的满足。首屈一指的便是丹江口翘嘴鲌，这是水库的特产鱼类，体形修长，鳞片细小，肉质洁白细腻，口感鲜美。2007 年，它还被纳入国家地理标志保护产品，是当地最具代表性的食材之一。清蒸翘嘴鲌是当地最负盛名的菜品，选用约 3 斤重的鲜活翘嘴鲌，清洗干净后撒上少许盐，放入蒸柜中蒸 8-10 分钟，出锅后撒上葱丝，浇上特制的调料和熟油，最大限度地保留了鱼肉的鲜美，每一口都能品尝到丹江口水库的纯净与鲜甜。

还有汉江鱼头王，这道菜选用重约 8 斤的野生花鲢鱼头，经过精心卤制 30 分钟后，再加入特制调料和香菜，鱼头肉质鲜嫩，卤汁浓郁，是丹江口人招待宾客的压轴大菜。另外，香橙排骨也别具风味，选用当地特产的香橙，将其酸味浓郁且香气独特的特点与排骨一同烹制，酸甜交织的口感令人回味无穷，展现出丹江口人对食材巧妙运用的独特智慧。

除了这些，像三合汤、酸浆面等传统小吃也深受当地人喜爱。三合汤把牛肉、红薯粉条和饺子巧妙结合，汤汁鲜美，口感丰富；酸浆面则凭借其独特的酸爽口味，成为夏日消暑的佳品。在游玩之余，品尝这些特色美食，让舌尖上的滋味为整个旅途增添一抹难忘的亮色。

三、丹江口大坝：亚洲水利奇迹探秘

（一）工程介绍

丹江口大坝，地处湖北十堰市丹江口市，位于汉江与丹江汇合口下游约 800 米处，是新中国成立初期我国自行勘测、设计、施工的大型水利枢纽工程，也是南水北调中线的水源工程。

回溯其建设历程，1952 年毛泽东主席提出了南水北调的构想，随后经过勘探和论证，1958 年 9 月 1 日，丹江口工程破土动工。当时，10 万民工肩挑背扛，凭借着蚂蚁啃骨头的精神完成了大坝地基开挖和汉江截流工程。1959 年 12 月，工程实现大江截流，不过在后续的坝体施工阶段，由于匆忙上马以及浇筑工艺和混凝土质量等问题，坝体出现了质量问题，经过停工整改和对大坝补强处理，1964 年才恢复大坝混凝土浇筑施工。1967 年底，丹江口大坝一期工程下闸蓄水，并网发电，那时大坝高度为 162 米，蓄水库容 174.5 亿立方米。

到了 2005 年，丹江口大坝坝体加高加宽工程开始动工，进入 “二期” 建设阶段。这一阶段面临诸多挑战，例如新老混凝土结合困难，因为混凝土会出现温度变化条件下的变形差异，导致结合面脱开，这是大坝加高工程安全的核心问题；还有老混凝土坝裂缝的处理难题，毕竟老坝体在建设时受当时技术条件、机械设备缺乏、建筑材料供应不足等因素制约，存在一定质量缺陷，尤其是混凝土内在缺陷以及水下工程缺陷十分隐蔽，很难发现。面对这些难题，专家们提出以直接浇筑为主，在垂直结合面采用人工补凿键槽、溢流坝段堰面采用宽槽回填的总体方案，并根据各不同坝段特点相应采取不同处理措施，对老混凝土精心拆除，新混凝土浇筑时也严格把控每一个施工环节、每一道施工工序，从混凝土骨料的预冷、混凝土的拌合运输，再到入仓浇筑振捣，细致地控制着混凝土的温度。

经过不懈努力，2013 年 5 月 27 日，丹江口大坝坝顶浇筑下最后一仓混凝土，大坝加高加宽工程全线完工。2013 年 8 月 29 日，南水北调中线丹江口大坝加高工程通过蓄水验收，正式具备蓄水条件，此时大坝加高到了 176.6 米，蓄水库容 290.5 亿立方米。2014 年 12 月 12 日，南水北调中线一期工程正式通水。

丹江口大坝加高工程总投资 24.25 亿元，它是在 1973 年建设的丹江口水利枢纽工程基础上贴坡加高而成的。工程完成后，坝体高程从原来的 162 米加高至 176.6 米，表孔坝段溢流堰顶高程由原来的 138 米加高至 152 米，升船机规模由 150 吨级提高到 300 吨级，任务调整为防洪、供水为主，结合发电、航运等综合利用。正常蓄水位从 157 米提高至 170 米，可相应增加库容 116 亿立方米，通过优化调度，多年平均可为中线一期工程供水 95 亿立方米，对缓解华北地区水资源短缺的紧张局面、促进我国北方地区经济社会可持续发展和生态环境的改善有着巨大作用，也为南水北调中线二期工程调水奠定了基础，同时还进一步提高了水库的防洪能力和下游的防洪标准，减轻了汉江及长江干流汉口段和武汉市的防洪压力，并且改善了枢纽的发电和汉江干流的通航条件。

作为亚洲最大的混凝土重力坝，丹江口大坝展现出了伟大的工程成就，它承载着我国水利建设者们的智慧与汗水，在我国水利发展史上留下了浓墨重彩的一笔，更是成为了亚洲水利工程领域的一颗璀璨明珠，见证着我国为合理调配水资源、保障民生福祉所做出的巨大努力。

（二）观景之美

站在丹江口大坝上，一幅气势恢宏的壮丽画卷便在眼前徐徐展开。俯瞰整个水库，那辽阔无垠的水面令人震撼，碧水连天，仿佛与天际相接，在阳光的照耀下波光粼粼，有着 “小太平洋” 的美称。极目远眺，浩渺的水面上，微风轻拂，泛起层层涟漪，水天之间，云朵的倒影在水面上浮动，如梦如幻。

从不同角度观赏大坝，又能领略到不一样的独特韵味。从正面看，大坝犹如一座巍峨的钢铁长城，横亘在汉江之上，坚实而雄伟，坝体的线条简洁流畅，彰显着工业建筑的力量之美；侧面望去，大坝与周边的山水相互映衬，山水因大坝更添几分壮阔，大坝又因山水而融入了自然的灵秀，山水相依，构成了一幅和谐美妙的画面。若是在清晨时分，当第一缕阳光洒在大坝上，坝体被染上一层金色的光辉，仿佛披上了一层金色的铠甲，熠熠生辉；而到了傍晚，夕阳西下，晚霞将天空染成橙红色，余晖映照在大坝和水库上，整个场景变得无比绚丽，宛如一幅色彩浓郁的油画，让人沉醉其中，流连忘返。

沿着大坝的观景通道漫步，既能近距离感受大坝的宏伟气势，又能欣赏到周边的自然风光，远处山峦起伏，绿意盎然，与大坝下清澈的江水共同营造出一种独特的美感，让每一位前来参观的游客都能深刻体会到人类工程与自然景观完美融合所带来的震撼与魅力。

（三）参观提醒

游客们在参观丹江口大坝时，一定要把安全放在首位，以下是一些需要特别注意的安全事项：

首先，大坝上有很多区域属于危险地带，是严禁攀爬的。大坝的结构复杂，部分区域可能涉及到水利设施的正常运转以及较高的地势落差，攀爬行为不仅会对自身安全造成严重威胁，还可能影响到整个大坝的正常运行，所以务必遵守景区规定，只在指定的安全游览区域内活动。

其次，不要随意触摸大坝上的各类设施设备。这些设施都是为了保障大坝的防洪、供水、发电等功能正常运行而设置的，有的可能带有高压电或者处于运行状态，触摸很容易引发触电等意外事故，为了您的人身安全，请保持适当的距离，只进行远观欣赏。

另外，在大坝上行走时，要注意脚下的路况，特别是在遇到台阶、坡面或者湿滑的地面时，一定要小心慢行，避免滑倒摔伤。如果带着老人和小孩一同参观，更要时刻留意他们的行动，确保他们的安全。

同时，要听从景区工作人员的指挥和引导，按照景区设置的游览路线有序参观，不要擅自偏离路线进入未开放区域。在参观过程中，如果遇到任何突发情况或者发现安全隐患，要及时向工作人员报告，以便能得到妥善的处理。希望每一位游客都能在安全的前提下，尽情领略丹江口大坝的魅力。

四、太极峡：峡谷里的养生与奇观

（一）自然景观

太极峡景区位于湖北省丹江口市石鼓镇，犹如大自然精心打造的一处神奇秘境，有着诸多令人称奇的自然景观。这里以峡谷、瀑布和溶洞为主要特色，尽显自然之美。

踏入景区，最引人瞩目的当属那天下第一的天然太极图。青龙山与黄龙山的龙首相偎相依、相拥相交，置于喀斯特地貌的峡谷裂缝之中，构成了一幅天然的、立体的太极图，仿佛是大自然将玄妙、抽象、神秘的太极文化精髓，以一种直观、鲜活、具象的方式展示在世人面前，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工，也正因如此，太极峡景区又被称作太极祖地、大道之源。

整个景区面积达 38 平方公里，核心景区有 18 平方公里，由太极大峡谷、九龙湖、天池、玉皇顶四大景区组成。太极大峡谷作为核心区域，谷长 10 余公里，最宽处可达 150 多米，而最窄的地方仅 1 米左右，谷深 120 多米，四周绝壁环绕，如刀劈斧削一般，万峰千泉孕育出了多姿多彩的奇观，谷内群瀑飞流，那一道道瀑布似银河落九天，气势磅礴，水花飞溅之处，带来阵阵清凉，也奏响了一曲曲美妙的自然乐章；两岸名木千姿百态，有的如老者般苍劲古朴，有的又似少女般婀娜多姿，它们与瀑布相互映衬，宛如一幅灵动的山水画卷。

在景区的东部，还有长江以北最大的丹霞地貌区，红色砂砾岩在雨水侵蚀、溶蚀的作用下，形成了复杂且独特的地形，沟壑两侧的崖壁造型奇特，红色的山体与绿树山花相互映衬，色彩对比强烈却又无比和谐，蔚为壮观，让人仿佛置身于一个色彩斑斓的奇幻世界。

此外，景区内溶洞也是别具一格，像是盘龙洞、娘娘洞等，神秘莫测，堪称洞天府地。洞内怪石嶙峋，石笋、石柱林立，在灯光的映照下，折射出迷离的光影，仿佛隐藏着无数不为人知的故事，等待着游客去探寻、去解读。而且这里有着野生花卉、稀有树种多达 1200 余种，飞禽走兽 50 余种，是名副其实的 “天然动植物王国”，当你漫步其中，或许能看到鸟儿在枝头欢唱，松鼠在林间跳跃，处处都充满着生机与野趣，给人带来独特且难忘的游览感受。

（二）养生价值

太极峡不仅有着令人陶醉的自然美景，更是一处不可多得的养生胜地，其独特的自然环境对于人们休闲养生有着诸多益处。

这里植被茂盛，处处古树参天、野花遍地，空气格外清新，富含大量的负氧离子，每一次呼吸都仿佛能让心肺得到一次洗礼，将城市中的浊气一扫而空，让人顿感神清气爽、心旷神怡。置身于这样的环境之中，就如同身处一个天然的大氧吧，能有效缓解人们的压力与疲惫，放松身心，让心灵得到片刻的宁静与休憩。

静谧的氛围也是太极峡的一大特色。峡谷之中，远离了城市的喧嚣与嘈杂，只有潺潺的流水声、清脆的鸟鸣声以及风吹树叶的沙沙声，仿佛是大自然演奏的一首舒缓的轻音乐。在这样的环境下，人们可以静下心来，抛却一切烦恼与杂念，尽情享受这份宁静与平和，让思绪得到沉淀，使身心进入一种放松的状态，对于缓解焦虑、改善睡眠等都有着积极的作用。

而且，从养生文化角度来看，太极峡所蕴含的太极文化本身就倡导阴阳平衡、动静兼修、内外调和等理念，与养生之道相契合。人们身处这片充满太极文化韵味的土地上，潜移默化中也能受到这种文化的熏陶，感悟到养生的智慧，从而在休闲游玩的过程中，实现身心的双重调养，达到养生的目的。无论是沿着峡谷漫步欣赏自然风光，还是静坐于溪边感受自然气息，都能让自己融入这片自然天地，收获身心的愉悦与健康。

（三）游览建议

若想在太极峡拥有一次完美的游玩体验，以下这些游览建议或许能帮到你。

穿着建议：景区内多为山地峡谷地形，需要步行的路程较长，且部分路段可能会有些崎岖，所以建议穿着舒适、轻便且防滑的运动鞋或登山鞋，这样能让你在行走过程中更加轻松自在，避免滑倒受伤，同时也能减少脚部的疲劳感。另外，由于山间气候多变，最好携带一件轻便的外套，以便应对可能出现的天气变化，比如早晚温差较大或者突然降雨等情况。

游览路线推荐：

• 精华路线（适合时间较紧的游客）：从景区入口进入后，沿着步道前行，先到达问道台，感受这里深厚的历史文化底蕴，想象当年孔子向老子请教的场景，领略文化巨匠留下的思想余韵；接着前往观极阁，这里是欣赏天然太极图全貌的绝佳位置，站在阁顶俯瞰，那由青龙山和黄龙山构成的惟妙惟肖的天然太极图尽收眼底，让人惊叹大自然的神奇造化；之后沿着峡谷步道漫步，欣赏沿途的瀑布、溪流、奇形怪状的岩石等景观，近距离感受太极大峡谷的壮美，最后可以到九龙湖稍作停留，欣赏湖光山色，享受片刻的宁静。

• 深度路线（适合时间充裕，想要深度体验的游客）：进入景区后，先去探访盘龙洞、娘娘洞等溶洞，探秘这些神秘的地下世界，观赏洞内奇特的钟乳石、石笋等景观；随后前往龙登龙山，沿着山路攀登，既能锻炼身体，又能从高处俯瞰整个景区的壮丽景色；接着按照精华路线游览观极阁、峡谷以及九龙湖；游玩结束后，还可以去景区周边的农家乐品尝当地美食，感受乡村生活的惬意，深入体验太极峡的独特韵味。

总之，在太极峡游玩，放慢脚步，用心去感受这里的自然之美和文化内涵，相信你一定会留下美好的回忆。同时，游玩过程中要爱护环境，不随意乱丢垃圾，让这片美丽的景区能一直保持它的魅力，供更多的游客前来欣赏。

五、金蟾峡：峡谷文化与自然探秘之旅

（一）文化特色

金蟾峡有着独特且深厚的峡谷文化，承载着诸多故事与传说，使其充满了神秘色彩。

相传，犟河里的龙王给武当山祖师爷拜寿，派出手下的金蟾大将携带丰厚贺礼前往，结果金蟾大将腾云驾雾走到一半时，贺礼不慎从天上掉落，洒得满河都是，并且再也捡不起来了。无奈之下，金蟾大将化为石崖，永远守望着当地的山山水水。而在峡谷内，也确实有一河段，在阳光照射下波光粼粼，仿佛水面上铺满了元宝，河中还有一块巨石，看上去恰似一只蹲坐的金蟾，仿佛印证着这个传说，也由此让金蟾峡得名。

整个景区以蟾文化包装为主线，将这一独特的文化元素融入到各处景观之中。像金蟾迎宾、金蟾望月、金蟾合欢等以金蟾为主题打造的自然景观，不仅观赏价值极高，更是把金蟾所蕴含的祥瑞、长寿等美好寓意传递给每一位游客，让大家在欣赏美景的同时，也能感受到这别具一格的文化韵味。

此外，金蟾峡所在的白杨坪集镇还保留着相对完好的人民公社时期的风格，集镇改造主题定位在人民公社时期风格。游客进入集镇，能够体验到吃在公社食堂、住在公社招待所、购在公社供销社、欣赏公社时期歌舞等活动，仿佛穿越时光，回到了那个充满激情的年代，深切体会到当地独有的历史文化氛围。

（二）自然之魅

金蟾峡内的自然景观堪称一绝，大自然的鬼斧神工在这里展现得淋漓尽致。

峡谷全长 20 公里，目前对游客开放的精品线路为 5 公里，而就在这 5 公里的线路中，集中呈现了诸多令人称奇的自然景致。峡谷纵深 2000 多米，两面悬崖峭壁，古木参天，给人一种雄伟壮观又幽深静谧的感觉。两侧的山峰犹如被刀削斧劈一般，笔直陡峭，抬眼望去，仿佛是天地之间的巨大门户矗立在此，守护着这片秘境，而山顶之上白云缥缈，恰似天宫仙人的居所，引人无限遐想。

沿着峡谷前行，奇特的岩石随处可见，它们经过岁月的洗礼和自然力量的雕琢，呈现出各种各样的形态，有的巨石似兔、似龟、似猴，活灵活现，宛如大自然用亿万年时间精心雕刻出的艺术品。丰富的水资源也为峡谷增添了灵动之美，众多潭池、跌水、瀑布、涌泉分布其间，似银河倾泻而下，那气势磅礴的瀑布从山顶飞泻，形成一道道白色的水幕，发出震耳欲聋的声响，站在边缘，水珠溅落在身上带来丝丝清凉，仿佛是大自然给予的亲切拥抱与亲吻。

这里还是野生动植物的天堂，珍稀植被密布，紫薇、黑壳楠木、金钗、七叶一枝花等广泛分布，为峡谷披上了一层生机勃勃的绿色外衣。同时，众多的动物也在这里栖息繁衍，当你漫步其中，或许能看到松鼠在林间跳跃、鸟儿在枝头欢唱，不经意间还会发现果子狸等小动物在树林间嬉戏，处处都充满着生机与野趣，让整个峡谷宛如一个天然的动植物王国，尽显大自然的神奇魅力。

（三）游玩提示

游客们在金蟾峡游玩时，一定要格外注意自身安全，以下是一些游玩的安全提示：

首先，峡谷内部分区域地势险峻，地形复杂，存在悬崖峭壁以及湿滑的路段等诸多危险情况，切勿离开景区规划好的游览路线，私自进入未开发或者危险区域进行探险，避免发生意外坠落、滑倒受伤等情况。特别是峡谷更深处有仅容一人通过的 “一线天” 峡谷，那里只有少数具备专业技能且 “艺高胆大” 的 “驴友” 借助攀岩工具才能涉足通过，普通游客千万不要贸然尝试。

其次，在欣赏瀑布、潭水等水景时，要保持安全距离，切勿靠近水边太近，因为水边的石头通常比较湿滑，容易滑倒跌入水中，而且水流湍急的地方也可能存在暗流等危险情况，防止溺水事故的发生。

再者，由于峡谷内生态环境原始，可能会有蛇虫等野生动物出没，行走过程中要多留意周边环境，尽量避免去草丛茂密、不易察觉的地方，以防被蛇虫叮咬。

游玩过程中，建议穿着舒适且适合行走、防滑的鞋子，方便在峡谷内的各种路况下行走，同时，最好随身携带一些常用药品，如创可贴、消毒药水等，以备不时之需。如果遇到恶劣天气，比如暴雨、大风等，要及时寻找安全的地方躲避，听从景区工作人员的安排和指挥，确保整个游玩过程平安愉快。

六、松涛山庄：享受自然的度假胜地

（一）环境优势

松涛山庄位于湖北省丹江口市北郊，地处丹江口大坝左岸，汉江之滨，南水北调中线水源地 —— 丹江口水库之畔。这里是一个享受自然的绝佳度假胜地，植被绿化率高达 90%，犹如一片绿色的海洋。山庄内植有柳松、雪松、桂花、桃等多种植物，还有松树、枇杷、广玉兰、桂花、樟树等林木，它们错落有致地分布在各处，共同营造出一片绿意盎然、生机勃勃的景象。

当你踏入松涛山庄，清新的空气便会扑面而来，每一口呼吸都能让你感受到大自然的馈赠，仿佛心肺都经过了一场洗礼，将城市中的浊气一扫而空，令人顿感神清气爽、心旷神怡。尤其是微风拂过时，成片的树叶随风舞动，沙沙作响，就像卷起一阵阵浪涛，这也是松涛山庄得名的缘由所在。而漫山遍野的水果园林，更是为这里增添了别样的韵味，不同的季节呈现出不同的景致，春有花、夏有荫、秋有果、冬有景，无论何时前来，都能领略到大自然的美好。

整个松涛山庄以半岛山脊现有的车行主路为轴线，连接了伸入水中的多个更小的半岛。这些小型的半岛大小形状各异，各具风采，它们与周边的茶园、绿水相互映衬，共同构成了山水交融的美丽景观，让人流连忘返。

（二）休闲活动

在松涛山庄，有着众多可以放松身心的休闲活动供游客选择。

你可以沿着蜿蜒的小路悠闲地散步，穿梭在树林间、园林中，欣赏着沿途的自然风光，感受着阳光透过树叶洒下的斑驳光影，聆听着鸟儿欢快的歌声，让自己全身心地融入到这宁静的自然氛围之中。累了的时候，便可以在随处可见的休憩区域坐下，静静地享受这份惬意，让思绪放空，忘却一切烦恼与疲惫。

对于喜爱运动的游客来说，这里有宽阔、舒适的户外运动场所，比如网球场，你可以约上同伴来一场酣畅淋漓的网球比赛，在挥洒汗水的同时，尽情享受运动带来的快乐。而山庄内的游乐区更是孩子们的欢乐天地，攀岩坡、滑梯、秋千、穿绳洞、冒险吊桥等设施一应俱全，孩子们可以在这里尽情玩耍、嬉戏，释放他们的童真与活力，也为整个家庭出游增添了许多欢乐的氛围。

此外，还可以登上山林之巅的望江楼，将丹江口水库库区和松涛山庄的美景尽收眼底，极目远眺，水天相接的壮阔画面会让你心生豪迈之情，同时也能深刻体会到人与自然和谐共生的美妙感觉，尽情享受假期的宁静与美好。

（三）美食推荐

游玩松涛山庄之余，周边的特色美食可千万不能错过，它们会让你的味觉也融入到这美妙的自然体验当中。

首屈一指的当属丹江口鱼头，这道菜选用来自丹江口水库的新鲜鱼头，水库水质优良，产出的鱼头肉质鲜嫩，毫无腥味。经过厨师精心烹制，或红烧，或炖汤，红烧的鱼头色泽红亮，味道醇厚，每一块鱼肉都吸饱了浓郁的汤汁，鲜香麻辣的味道在舌尖散开，令人回味无穷；炖汤的鱼头则汤汁奶白，营养丰富，喝上一口，那鲜美的滋味瞬间充满整个口腔，让人欲罢不能。

还有武当山茶，这里的茶叶得益于当地优越的自然环境，品质上乘。松涛山庄一直坚持采用手工制作茶叶，所制品牌茶 “松涛碧剑” 和 “松涛银针”，因其茶叶鲜嫩，茸毛晶莹，滋味清香而深受大众喜爱，并被评为湖北省 “鄂茶杯” 金奖。品尝一口武当山茶，那清幽的茶香萦绕在唇齿之间，仿佛把山林间的清新与宁静都融入到了这一杯茶中，让人在品味茶香的同时，也能感受到大自然的韵味。

另外，像当地的农家菜也是别具风味，各种新鲜的蔬菜、禽蛋等食材大多取自山庄周边，绿色天然，烹饪出的菜品保留了原汁原味，吃起来清爽可口，别有一番滋味，为你的旅途增添一抹难忘的美食记忆。

七、武当峡谷漂流：刺激与美景的融合

（一）漂流体验

武当峡谷漂流堪称夏日消暑娱乐的绝佳选择，全程 7.8 公里，漂完全程大约需要 3 个多小时，落差达 188 米，相当于 60 多层的高楼，是目前鄂西北地区规模最大、自然河道最长、基础设施最完善、生态保护最完好的漂流。当你乘坐在皮筏上，顺着河道蜿蜒而下，峡谷内时而婉转，时而陡峭，那种感觉仿佛是在水面上翱翔，刺激无比。随着水流冲下陡坡时，瞬间的失重感会让你忍不住大声尖叫，清凉的水花溅起，半个人浸在水里，一下子就能浇灭夏日的燥热，压力也随之被水流带走，只留下回荡在山谷间的阵阵呼喊。

而且，这里的漂流可不光只有刺激，在平缓开阔的水面区域，还会开启一场 “水上大战” 呢，稍不注意就可能被其他游客 “偷袭”，水枪、水瓢齐上阵，欢笑声、呼喊声交织在一起，让整个漂流过程趣味十足。河道时宽时窄，水流时缓时急，两岸重峦叠嶂、峭壁耸立、怪石嶙峋、林木蔽日，集 “雄、险、秀、奇、幽” 于一身，让你在感受速度与激情的同时，尽情领略武当山区的旖旎风光。

（二）沿途风光

在武当峡谷漂流的过程中，沿途的自然风光美不胜收，宛如一幅徐徐展开的山水画卷。两岸青山对峙，绿树成荫，繁茂的枝叶在头顶交织，阳光透过缝隙洒下，形成一片片光斑，仿佛给水面铺上了一层金色的纱。清澈的溪水在峡谷间潺潺流淌，随着皮筏的前行，你能看到形态各异的岩石，有的像蹲坐的巨兽，有的似展翅的飞鸟，仿佛在诉说着岁月的故事。

峡谷中还分布着不少或大或小的瀑布，水从高处倾泻而下，如银河落九天，气势磅礴，那飞溅的水花在阳光的映照下折射出七彩的光芒，为这趟漂流之旅增添了几分灵动之美。若是抬头仰望，湛蓝的天空中几朵白云悠悠飘过，与周围的青山绿水相映成趣，让人仿佛置身于仙境之中，沉醉在这大自然的怀抱，尽情享受这份惬意与美好。

（三）安全防护

对于游客来说，参与武当峡谷漂流活动时，安全防护是至关重要的。在开始漂流前，景区工作人员会提供专业的救生衣、安全头盔等防护装备，每一位游客都必须严格按照要求穿戴好，切不可抱有侥幸心理。救生衣能够在关键时刻保障你的浮力，避免溺水危险，而安全头盔则可以在意外碰撞时保护头部免受伤害。

同时，在漂流过程中，一定要听从工作人员的指挥，不要擅自解开安全带或者离开皮筏，更不要在水流湍急、落差较大的区域嬉戏打闹。如果遇到皮筏翻覆等突发情况，不要惊慌，保持冷静，尽快抓住皮筏或者身边的漂浮物，并及时向周围的工作人员呼救。此外，患有高血压、心脏病、孕妇、酒醉及 5 岁以下儿童和高龄老人等不适宜参加漂流的游客，为了自身安全着想，建议选择其他游玩项目，切勿贸然参与漂流活动哦。

八、武当南神道：道教文化的神秘路线

（一）文化韵味

武当南神道位于世界物质文化遗产武当山西南麓 —— 丹江口市官山镇，距武当山金顶（天柱峰）5.7 公里，是过去川、陕、鄂西北、鄂西南等地香客敬香的重要神道，有着深厚的道教文化底蕴。

相传唐中宗李显被武则天贬至房县时，每年定期朝拜武当，因吕家河村毗邻房县，李显便新辟了这条进香之路，当时武当山香火旺盛，众多朝山百姓纷纷从这条路上山，一时香客络绎不绝。沿着南神道前行，仿佛能看到千年前香客们怀着虔诚之心，一步步踏上这条通往圣地的道路，那画面承载着历史的厚重与人们对道教的尊崇。

南神道沿途散布着诸多道观建筑，虽然不像武当山前山那般有着五里一庵、十里一宫的密集恢宏布局，但这些道观也别具古朴韵味，它们静静矗立在山林之间，与自然环境融为一体。道观的飞檐斗拱、雕梁画栋，无不展现出传统建筑技艺的精妙，其上的每一处雕刻、每一笔彩绘，或许都蕴含着道教的典故与教义，像是在默默诉说着往昔的故事。还有那一块块古老的碑刻，上面的文字历经风雨侵蚀却依然留存，记录着曾经的修缮、祭祀等活动，见证着岁月的变迁以及道教在此地的传承与发展，让人在游览的过程中，能深切感受到道教文化在这里扎根、延续的脉络，仿佛穿越时光，与历史来了一场深刻对话。

（二）自然美景

武当南神道景区面积约 50 平方公里，素有 “武当后花园” 的美誉，这里峰峦雄奇、溪瀑清幽，自然美景令人陶醉。

踏入景区，只见群山连绵起伏，形态各异的峰峦直插云霄，有的如利剑般雄伟险峻，有的似仙女亭亭玉立般秀丽多姿，在阳光的映照下，山体的轮廓分明，明暗交错，仿佛一幅天然的水墨画卷。山间的溪流则似一条灵动的玉带，穿梭在山谷之间，溪水清澈见底，能看到水底的石头五彩斑斓，还有小鱼在其间自在游弋。沿着溪流前行，不时便能听到清脆的瀑布声，寻声而去，只见那瀑布从高处倾泻而下，水花飞溅，在阳光的折射下形成一道道绚丽的彩虹，宛如仙境。

溪边的栈道更是别具一格，它们依着山势蜿蜒曲折，或横跨溪流，或穿梭林间，走在上面，脚下是潺潺的流水，身旁是郁郁葱葱的树木，耳畔是鸟儿的欢歌与瀑布的奏鸣，仿佛与大自然融为了一体。而到了秋季，这里更是美得如诗如画，漫山遍野的树叶染上金黄、火红等色彩，层林尽染，与古朴的道观、清幽的溪瀑相互映衬，宛如一幅色彩浓郁的油画，让人沉醉其中，流连忘返，真切地感受到大自然与人文完美结合所带来的独特魅力。

（三）游览尊重

游客们在游玩武当南神道时，一定要尊重当地的风俗习惯和文化传统，做到文明游览。

由于这里是道教文化氛围浓厚的景区，进入道观等场所后，不要以手指点神像，也不要背对着神像，进殿时注意不要踏在门坎上，更不要高声喧哗，需保持安静、肃穆的氛围，以体现对道教信仰的敬重。遵循 “道不言寿” 的传统，尽量不要问道人的年龄，在没有深交的情况下，也不要随意问其身世等私人问题。

在供品的选择上也要留意，不要携带石榴、李子、红艳花及鸡、犬等作为供品，饮食方面，避免食用雁、鳗、龟、鳖、牛、犬、猪肉及生葱、韭、蒜、姜等荤腥刺激食物，也不要饮酒，因为这些都是武当主神真武大帝所忌讳的。只要我们怀着敬畏之心，尊重当地的文化习俗，就能在欣赏美景、感受道教文化的同时，让自己的游览过程更加愉快且有意义。

九、丹江口市博物馆：历史文化的宝库

（一）馆藏丰富

丹江口市博物馆是一座集展览、宣传教育、社会服务、文物收藏、保护、研究为一体的综合性地方性博物馆，现有藏品 14934 件（套），其中珍贵文物 186 件（套），多为当地出土或遗存，具有浓郁的鄂西北、武当山区色彩。

在这里，你可以看到 “世界第二长” 的剑齿象牙，它是迄今世界上发现的最长的剑齿象门牙化石，长 3.24 米，中部直径 0.25 米，总重量为 200 千克，牙根处呈现不规则圆形，中段剖面呈扁椭圆形，釉质层发达，厚 5 毫米，表面有年轮状龟裂纹，呈灰黄色，齿质层为灰白色，牙呈弯曲状。这枚化石出土于习家店镇，其出土地点就在汉江河畔的习家店镇习家庄，或许从另外一个角度证实了人类 “亚洲起源” 这一学说的科学性，一旁的壁画还还原了当时的场景，十分震撼。

馆内还有早期人类使用的手斧、新石器时代出土的陶器、石器，各个历史时期精美的青铜器、瓷器、玉器、书画等也一应俱全。书画藏品方面，明代画家吕亦荣描绘中国近邻诸国与明朝永乐皇帝交往的 “进贡图” 和清代宫廷画家蒋廷锡的花卉、蜂蝶等，亦属罕见珍品。另外，馆内还藏有一组极为珍贵的明代投龙法器，由金龙、山简、玉璧组成，1981 年出土于武当山紫霄宫附近，是中国现存唯一一套较完整的道教 “投龙” 法器，也是如今世间仅有的、带有 “建文元年” 年号的文物，对于研究古代道教仪式等有着重要意义。

（二）文化解读

通过参观丹江口市博物馆，我们能深入了解丹江口市的历史沿革以及深厚的文化发展脉络。

从远古时期开始，这片土地就有人类活动的痕迹，那些早期人类使用的工具见证了人类在此处繁衍生息、刀耕火种的过往。随着时间的推移，进入到各个历史朝代，不同风格、用途的文物又展现出当时的社会风貌、工艺水平以及人们的生活状态。

而作为地处武当山附近的城市，丹江口市的文化发展与武当山的道教文化更是紧密相连。武当山作为我国道教发源地，早在 1994 年就被列入联合国世界文化遗产名录，其蕴含的道教文化深深影响着周边地区。博物馆内众多带有道教元素的文物，无论是仪式所用的法器，还是相关的书画作品等，都让我们看到道教文化在这里的传承与发展，了解到其在不同时期在当地的兴盛情况，以及对人们思想、生活等诸多方面产生的影响。

同时，一些珍贵的青铜器、瓷器等文物，又从侧面反映出不同历史阶段丹江口市所在地区与外界的交流情况，比如贸易往来、文化交融等，仿佛将这座城市的历史画卷在我们眼前徐徐展开，让我们能清晰地探寻其文化发展的脉络。

（三）参观要求

游客们在参观丹江口市博物馆时，需要遵循以下一些要求，以确保参观过程文明、有序且安全。

首先，务必保持安静，不要在馆内大声喧哗、嬉笑打闹，因为安静的环境有助于每一位参观者静下心来欣赏文物、感受历史文化氛围，也体现了对其他参观者以及历史文物的尊重。

其次，要严格遵守馆内规定，按照指定的参观路线进行游览，不要随意偏离路线进入未开放区域，这既是为了保障大家的参观体验，也是出于对文物和馆内设施安全的考虑。

特别要注意的是，不能触摸展品。这些展品大多都有着较高的历史、文化价值，有的年代久远，质地较为脆弱，触摸很可能会对它们造成不可逆的损坏，所以请大家远观欣赏，让这些珍贵的文物能长久地保存下去，供更多的人前来参观了解。

另外，博物馆开放时间为上午 9:00 - 12:00，下午 14:00 - 17:00，每日 12:00 - 14:00 闭馆消杀，16:30 后停止入馆，每周一例行闭馆（国家法定节假日除外）。目前采取暂停旅游、学校团队接待，仅接受散客（个人）预约，并且每天限量 300 人，瞬时接待量不超过 40 人。当遇到馆内人员密度较大时，会根据具体情况采取控制入馆速度等措施。大家需通过丹江口市博物馆服务电话：0719 - 5222401 预约参观。参观当日，观众要出示身份证，接受健康监测，方可入馆参观。如有体温异常（≥37.3℃），或有咳嗽、气促等异常现象者谢绝入馆。参观时，暂不提供人工讲解服务，须全程佩戴口罩，排队和观展时请保持 1 米以上距离，建议参观时间控制在 1 小时内，同时要配合馆方做好清洁消杀和公共卫生工作，共同营造文明、清洁、舒适、安全的参观环境。

十、沧浪海旅游区：多功能的欢乐天地

（一）综合功能

沧浪海旅游区是一处集休闲、度假、会议等多功能于一体的综合性旅游胜地，位于湖北省十堰市丹江口市右岸新城区武当大道 1 号，是鄂西生态文化旅游圈重点工程项目之一。这里犹如一颗璀璨明珠，能够满足不同游客的多样化需求。

对于想要放松身心、享受悠闲时光的游客来说，景区内的休闲区域有着优美的环境，无论是沿着湖畔漫步，还是坐在长椅上静赏周边景色，都能让身心得到极大的舒缓。而那些渴望度假的游客，这里有超五星级度假酒店提供高品质的住宿服务，配套设施一应俱全，能让游客尽情享受惬意的度假生活。

同时，凭借完善的会议设施，沧浪海旅游区还可以承接各类商务会议，从大型的企业年会到小型的商务洽谈会，都能在此顺利举行，为商务人士提供了便利且专业的会议场地与服务。总之，无论你是出于何种目的前来，沧浪海旅游区都能给你带来满意的体验。

（二）娱乐项目

沧浪海旅游区内的娱乐项目十分丰富，为游客带来无尽欢乐。

这里有大型水上乐园，园内拥有众多国际顶尖的水上休闲设施，比如海浪池，能模拟出真实的海浪，让你感受在大海中冲浪的刺激；漂流河则蜿蜒曲折，坐在浮圈上顺流而下，惬意又自在；彩虹滑梯色彩绚丽，从高处滑下的瞬间，心跳加速，趣味十足；还有澳洲风情水寨、儿童戏水池等，适合各个年龄段的游客尽情玩耍。

此外，景区内还有像摩天轮、疯狂过山车、彩虹滑道、环球漫步、海盗船、儿童卡丁车、碰碰车等 60 多个游乐项目的沧浪欢乐谷主题乐园（预计 2023 年 10 月对外开放），满足不同游客对于刺激或者休闲娱乐的需求。

玩累了的话，还可以去体验科技感十足的 VR 体验馆，感受虚拟现实带来的奇妙世界；或者参与真人娃娃机，以一种新奇的方式抓取心仪的礼品；速度与激情兼并的卡丁车项目，更是能让你尽情释放活力。而且景区内的混沌之蛋大剧院，外形独特，每天都会上演精彩的演出，展示当地的文化特色，游玩之余在这里观看演出，也是一种别样的享受。

（三）游玩规范

游客们在沧浪海旅游区游玩时，一定要将安全放在首位，严格遵守景区的各项规定，做到文明游玩。