十堰宝藏地：沧浪山国家森林公园

十堰，这座藏在鄂西北的山水名城，从来不缺令人心动的美景。武当山的仙风道骨、丹江口水库的浩渺碧波，早已声名远扬。而在十堰郧阳区的西南部，还有一处小众却惊艳的所在 —— 沧浪山国家森林公园。它宛如一颗遗世明珠，静静散发着独有的魅力，等待着游人揭开它神秘的面纱。

作为十堰市首个国字号森林公园，沧浪山国家森林公园占地 78 平方公里，规模宏大。这里峰岭连绵，沟壑纵横，森林覆盖率高达 93%，拥有离十堰市区最近的原始森林，堪称鄂西北的天然氧库。每一口呼吸，都饱含着负氧离子，清新之感直沁心脾，让人瞬间忘却尘世喧嚣，沉醉在这自然的怀抱之中。

一、公园初印象

踏入沧浪山国家森林公园，仿佛进入了一个绿野仙踪般的世界。远处，山峦起伏，在云雾缭绕中若隐若现，似一幅水墨画卷徐徐展开；近处，古木参天，阳光透过枝叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑，林间弥漫着树木特有的清香，让人心旷神怡。沿着蜿蜒的步道前行，潺潺的溪流相伴左右，溪水清澈见底，偶尔还能看到小鱼小虾在石缝间穿梭嬉戏，充满了生机与灵动。

相较于十堰其他如雷贯耳的景点，沧浪山国家森林公园宛如一位隐世佳人，游客相对较少，没有过度的商业喧嚣，多了几分原始与宁静。正因如此，这里成为了周边城市人们逃离都市纷扰、寻得内心片刻安宁的绝佳去处，也为那些热爱小众打卡地、追求独特旅行体验的游客提供了理想之选。

二、穿越时光：沧浪山的历史溯源

沧浪山的名字由来颇具传奇色彩。相传，这里原名 “跄踉山”，话说祖师爷真武大帝当年巡游至鄂西北，寻觅修行佳地。初到此山，便被这奇峰异岭、林海苍茫所吸引，遂欲登山一探究竟。没成想，真武大帝刚踏上山，山体竟剧烈摇晃，似要倾颓，害得大帝立足不稳，踉踉跄跄。虽说最终此山未被选作修行之所，却留下了 “跄踉” 之名，后取其谐音，演变为 “沧浪山”。

还有一种说法，称沧浪山原叫 “舱浪山”，因其山形仿若一艘巨大的船舱，又四周群山起伏，云海翻涌似浪涛，故而得名，久而久之讹传为沧浪山，再加上此地山水意境与屈原《楚辞・渔父》中 “沧浪之水” 的悠然韵味契合，沧浪山之名便愈发深入人心。

历史上，沧浪山与武当山渊源深厚，素有 “先兴沧浪，后修武当” 之说。明嘉靖年间，官府在大兴武当山建筑的同时，也在沧浪山修筑庙宇。一时间，老庙、皇经堂、灵官殿、金殿等宗教建筑群拔地而起，这些建筑与武当山古建筑群同根同源，风格相近又各具特色。彼时，每逢初一、十五、年节及庙会，鄂陕川等地的边民纷至沓来，家道殷实者上武当山敬神祈福，资财微薄者多选择沧浪山，一时间，沧浪山香火鼎盛，热闹非凡，获 “小武当” 雅称。

清末至民国，战乱频仍，民生凋敝，沧浪山的宗教活动也渐趋没落，庙宇在风雨沧桑与人为破坏下，到 20 世纪 60 年代仅余残垣断壁。直到设立为森林公园，这片土地才重焕生机，诸多遗址、景点慢慢得以复建、增建，曾经的辉煌过往，化作山间一砖一瓦、一草一木，等待后人探寻。

三、自然的绮丽宝藏

（一）森林氧吧：极致绿意

沧浪山国家森林公园的森林覆盖率高达 94%，拥有近 2 万亩原始森林，踏入其中，仿佛置身绿色的海洋。各类珍稀植物在此繁衍生息，有被誉为 “植物活化石” 的珙桐，洁白的花朵宛如白鸽展翅；还有高大挺拔的银杏，每至金秋，金黄的叶片随风飘落，给大地铺上一层金色绒毯；更有数量众多的红豆杉，默默守护着这片山林。漫步林间小道，阳光透过层层枝叶洒下细碎光影，脚下厚厚的落叶绵软如毯，深呼吸一口，满满的负氧离子沁入心肺，尘世的疲惫与烦恼瞬间消散，让人沉醉在这绿色的温柔乡，不舍离去。

（二）峰林奇景：鬼斧神工

主峰金顶海拔 1827.4 米，高耸入云，恰似一把利剑直插苍穹，登顶远眺，云海翻腾，山峦连绵起伏，似巨龙蜿蜒，气势磅礴。四周群峰环绕，形态各异，有的如利剑出鞘，直刺云霄；有的似仙女下凡，亭亭玉立；还有的仿若骆驼负重，稳健前行。像鹰嘴岩，一块巨石突兀而出，形似鹰嘴，锐利的 “喙” 仿佛下一秒就能划破长空；还有夫妻峰，两座山峰相依相偎，宛如一对恩爱的夫妻，在岁月长河中静静守望，向人们诉说着古老的情话，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

（三）水文奇观：灵动之美

公园内水资源丰富，溪流纵横交错，瀑布飞珠溅玉。沿着步道前行，潺潺溪流相伴始终，溪水清澈见底，水底的沙石、游弋的小鱼小虾一览无余，掬一捧溪水，清凉之感瞬间传遍全身，那纯净的甘甜，让人回味。每逢雨季，山间瀑布水量大增，气势恢宏，如银河倒挂，水花飞溅数丈，轰鸣声震耳欲聋，仿若千军万马奔腾而过；而在枯水期，瀑布则如丝如缕，轻柔飘逸，恰似仙女的衣带，随风舞动，别有一番韵味。

（四）花卉盛宴：四季缤纷

春末夏初，漫山遍野的杜鹃花竞相绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，一丛丛、一簇簇，将山峦装点得如诗如画，仿若披上了五彩斑斓的锦缎。行走其间，花香四溢，蜂蝶飞舞，人在花中游，花映人面红，仿若置身仙境。寒冬腊月，腊梅花凌霜傲雪，金黄的花瓣在皑皑白雪映衬下愈发娇艳，疏影横斜，暗香浮动，为冬日的山林增添了一抹亮丽色彩，吸引着游客纷至沓来，赏梅拍照，定格美好瞬间。

四、畅享游玩路线

（一）一日精华游

若是时间有限，一日精华游能让你快速领略沧浪山的魅力。上午从景区大门出发，沿着步道先至沧浪大峡谷，峡谷幽深，两侧红岩绝壁高耸，阳光只能从狭窄的缝隙间洒下，光影交错，仿若走进时光隧道。行至谷底，溪流潺潺相伴，清凉之感扑面而来，抬头仰望，崖壁上绿植顽强生长，不禁感叹生命的坚韧。

中午在景区内的森林人家享用一顿地道的农家饭，品尝郧阳三合汤、神仙叶凉粉等特色美食，食材多取自山间，原汁原味，让味蕾欢呼。午后前往主峰金顶，沿途欣赏原始森林的壮美，呼吸富含负氧离子的空气，为身体 “充电”。登顶后，极目远眺，连绵山峦、云海翻腾尽收眼底，感受 “一览众山小” 的豪迈，将身心融入这苍茫天地间，所有烦恼都被山风拂去。

（二）深度探秘游

若有更多闲暇，不妨来一场深度探秘游。第一天，漫步杜鹃园，春末夏初时，看杜鹃花漫山遍野肆意绽放，仿若置身花海仙境；接着探寻千佛洞，洞中的佛像与壁画虽历经沧桑，却依旧散发着神秘气息，让人遥想当年香火鼎盛的模样。

第二天，深入野生腊梅谷，寒冬时节，金黄的腊梅傲雪凌霜，暗香扑鼻，是摄影爱好者的天堂；下午朝着五女朝圣峰前行，一路上奇峰异石不断，到达观景台，遥望五座山峰仿若五位仙子亭亭玉立，向沧浪山的深处虔诚朝拜，大自然的鬼斧神工令人称奇。

第三天，向着人迹罕至的原始森林进发，带上专业装备，在专业向导带领下，探寻珍稀植物、野生动物的踪迹，与大自然来一场亲密无间的对话，聆听鸟儿欢歌、虫儿低语，感受原始森林的心跳与脉搏。

五、适合的游玩人群

沧浪山国家森林公园就像是一个全能型的宝藏旅行地，能满足不同人群的喜好。

对于亲子家庭来说，这里是亲近大自然的理想课堂。孩子们可以在安全的步道上奔跑嬉戏，观察各种珍稀植物、昆虫鸟类，开启一场趣味十足的自然科普之旅。像寻找珙桐花、追踪松鼠的踪迹，都能让孩子们兴奋不已，而家长们则能在这山水之间，享受温馨的亲子时光，远离城市的电子产品，拉近与孩子心灵的距离。

户外爱好者们更是能在此大展身手。徒步穿越原始森林，攀登高峰挑战自我，沿着溪流溯源探秘，每一项活动都充满挑战与乐趣。当登顶主峰，俯瞰群山云海，那征服自然的成就感会油然而生；或是在峡谷中穿梭，凭借专业技能跨越溪流、攀爬岩石，尽情释放冒险激情。

摄影爱好者们一年四季都能在沧浪山找到灵感。春天，杜鹃花海如绚丽画卷，粉色、红色、白色花朵交织，是拍摄特写与全景大片的好时机；夏日，青山绿水间云雾缭绕，阳光穿透树叶洒下斑驳光影，捕捉到的每一张照片都自带仙气；金秋，银杏金黄、枫叶火红，山林色彩斑斓，可拍出唯美秋景；寒冬，皑皑白雪覆盖山峦，腊梅傲雪绽放，红与白的碰撞，意境绝美，快门之下尽是大片。

中老年休闲人群来此，能寻得康养休闲的悠然惬意。这里空气清新，负氧离子含量高，漫步在平缓的林间小道，呼吸纯净空气，听听鸟鸣，看看花开，感受自然的宁静祥和。累了便在休憩亭坐下，泡一杯山间香茗，与老友闲聊家常，让身心在山水滋养下舒缓放松，享受慢生活的美好。

六、游玩小贴士

行前准备方面，提前查看天气预报，尽量选择晴朗舒适的日子出行，以便更好地欣赏山色美景；穿一双舒适的运动鞋或登山鞋，毕竟景区步道较多，部分路段还有一定坡度，合适的鞋子能让旅程轻松不少；带上一些轻便的零食和饮用水，游玩过程中随时补充能量，当然，景区内也有补给点，可按需选择。

游览过程中，要遵循景区指示牌与工作人员引导，切勿涉足未开发区域，原始森林中地形复杂，很容易迷路或遭遇意外；爱护花草树木、野生动物，不攀折、不投喂，让这份自然之美得以延续；拍照打卡时，注意自身安全，尤其是在悬崖边、溪流旁等危险地带，美景虽好，安全更重要。

环保方面，沧浪山是大自然馈赠的瑰宝，游玩结束后，随身带走垃圾，维护景区的干净整洁。举手之劳，能让沧浪山的美丽永驻，也让后来的游客能享受到同样纯净的自然风光。

十堰沧浪山国家森林公园，这座隐匿在鄂西北的生态秘境，融合了历史底蕴、自然奇景与休闲惬意，无论你是渴望逃离喧嚣、挑战自我，还是单纯想沉醉在山水画卷之中，它都能完美满足。背上行囊，奔赴沧浪山，开启一场与自然相拥、与历史对话的难忘之旅吧，相信这片山水定不会辜负你的期待。

七、结语

十堰沧浪山国家森林公园，恰似一位深藏不露的雅士，集自然万象于一身，又透着悠悠古韵。无论你是渴望在山林间聆听自然密语、在峰巅感受征服快意，还是想带着孩子探索绿色奥秘、与家人共享天伦，或是执起相机定格四季华彩，它都敞开怀抱，静候君临。收拾行囊吧，奔赴这场与沧浪山的约会，去亲身感受它的独特魅力，相信归来时，行囊满载美好，心间盈满对大自然的感恩与眷恋，那些山水间的记忆，将成为岁月长河中熠熠生辉的珍宝，值得反复回味。期待你踏上这片神奇土地，书写属于自己的沧浪故事。