邂逅十堰，开启康养之行

在忙碌的尘世中穿梭久了，心灵总渴望一片宁静的栖息之所，身体也期待着一场放松的调养之旅。于是，休闲养生游便成为了许多人梦寐以求的生活调剂。而在湖北的西北部，有一座城市宛如一颗隐匿在山水之间的明珠，散发着独特的魅力，它就是十堰。

十堰，这座被誉为 “仙山、碧水、汽车城” 的城市，拥有着得天独厚的自然生态环境与深厚的文化底蕴，是休闲养生游玩的绝佳目的地 。它地处秦巴山区、汉水谷地，独特的地理位置让它同时拥有了汉水的灵动与大山的沉稳，素有 “川陕咽喉、四省通衢” 的美誉。这里四季分明、气候宜人，年平均气温 15.9℃，人体舒适天数和适宜度假气候天数分别超过全年天数的 50% 和 70%，2022 年更是荣获了 “中国气候宜居城市” 的称号。漫步在十堰的大街小巷，或是深入山林湖泊之间，清新的空气、优美的景色、悠闲的氛围，都能让人瞬间忘却烦恼，沉浸在这片康养胜地之中。

问道武当，修身养性

踏入十堰，首站定是那闻名遐迩的武当山。它不仅是国家 5A 级旅游景区 ，更是世界文化遗产，有着 “亘古无双胜境，天下第一仙山” 的美誉。武当山作为道教圣地，承载着千年的道教文化，是修身养性的绝佳之所。

在这里，你可以参与到丰富多彩的养生活动中，亲身体验道教文化的独特魅力。品道茶便是其中一项极具韵味的活动，于静谧的道观庭院之中，在袅袅茶香里，感受内心的平和与宁静，体悟道家 “道法自然” 的深刻内涵。打太极拳更是不容错过，跟随武当山的武术师傅，一招一式，感受太极拳以柔克刚、动静结合的精妙之处，让身体在运动中达到阴阳平衡，促进气血流通。道观打坐则为你提供了一个与内心深度对话的机会，在宁静的氛围里，摒弃杂念，放空身心，感受心灵的宁静与超脱。此外，还能聆听养生讲座，聆听道长们讲述道家养生的智慧，从饮食、起居、运动等多个方面，学习如何顺应自然规律，达到身心健康的目的。

武当山的景点众多，各有其独特的魅力。金顶是武当山的精华所在，海拔 1612 米的天柱峰顶端，金殿在阳光的照耀下熠熠生辉，仿佛散发着神圣的光芒，在这里可以俯瞰武当山的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工；紫霄宫坐落在展旗峰下，建筑气势恢宏，环境清幽宁静，是道教建筑的杰出代表，在这里，你能感受到浓厚的道教氛围，领略到古代建筑的独特韵味；太子坡的九曲黄河墙和一柱十二梁等建筑奇观，展现了古代工匠的高超技艺，让人不禁为古人的智慧和创造力所折服。

游玩攻略如下：武当山景区开放时间通常为 07:30 - 17:00（具体开园时间以景区为准） ，门票通票 164 元 + 观光车票 90 元 + 旅游保险 10 元，门票自购买入园之日起 3 日内有效 。网络购票的游客可直接刷本人身份证或购票二维码检票入园。武当山金顶景区实行分时预约游览，务必提前预约。旅游咨询电话：0719 - 5668567，有任何疑问都可拨打咨询，让你的武当山之行更加顺利。

张湾漫步，诗意生活

告别武当山的仙风道骨，来到张湾区，开启一段充满诗意与惬意的休闲时光。这里的每一处景点都独具魅力，能让你感受到别样的生活情趣。

“山谷见” 露营基地绿草如茵，宛如一片隐匿在山间的绿色海洋。你可以在此尽情地奔跑嬉戏，释放内心的压力，也能躺在草坪上，闭上双眼，聆听微风拂过草地的沙沙声，感受阳光轻柔地洒在身上，享受这片刻的宁静与美好。夜幕降临，住进草原露营的帐篷，远离城市的喧嚣与纷扰，在虫鸣鸟叫的陪伴下安然入睡，待晨曦初露，睁眼便是那一抹醉人的日出美景，目之所及皆是令人心醉的美好。

黄龙滩度假旅游区，犹如一颗镶嵌在堵河之畔的璀璨明珠。这里既有雄伟壮观的水电站，展现着现代工业文明的磅礴力量；又有珍贵的树木花草和形态各异的苗木盆景，洋溢着自然生态文明的盎然生机，二者完美融合，相得益彰。漫步在库区，只见碧波荡漾，清澈的湖水在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光，远处群山环抱，峰峦连绵起伏，山水相依的美景令人陶醉其中，仿佛置身于一幅绝美的山水画卷之中，让人不禁沉醉于这大自然的鬼斧神工，流连忘返。

四方山生态植物园，是一片充满生机与活力的绿色世界，被誉为城市的 “绿色氧吧”。这里山不高却格外秀丽，池不深却清澈见底，地不阔却平坦开阔，林不大却郁郁葱葱。园内拥有植物 127 科、370 属、570 种，其中国家一、二类保护植物就有 20 余种 ，绿化覆盖率达 30% 以上。漫步其中，清风拂面，送来阵阵花草的芬芳，让人心旷神怡。登上高处，极目远眺，四周山峦起伏，车城的繁华风姿尽收眼底，城市的喧嚣与烦恼也随之消散。

如果你是文艺青年，那么西沟花园和方滩 “见山” 茶舍绝对是不可错过的打卡圣地。西沟花园占地面积约 1000 平方米，与长河湾景区紧密相连。这里依傍青山而建，充满了文艺与浪漫的气息。室外山林环绕，宛如天然的绿色屏障；主建筑前是一片开阔的大草坪，仿佛是大自然铺就的绿色绒毯；草坪旁边是将近 30 亩的向日葵花田，每当向日葵盛开的季节，朵朵 1 米多高的向日葵迎着阳光绽放，仿佛一张张灿烂的笑脸，随手一拍都是充满艺术感的大片。你可以坐在玻璃房里，点一杯香浓的咖啡或沁人心脾的下午茶，让温暖的阳光透过玻璃洒在身上，静静地享受这悠闲的时光；也能到观光园漫步，欣赏五彩斑斓的花卉，感受大自然的绚丽多彩；或是到小水果采摘园体验亲手采摘的乐趣，品尝新鲜水果的甜蜜滋味，放松疲惫的身心 。

方滩 “见山” 茶舍则是一处宁静雅致的世外桃源。走进茶舍，一股闲适幽雅的气息扑面而来，瞬间将外界的喧嚣隔绝在外。在这里，你可以与三两好友围坐在一起，沏上一壶香茗，伴随着袅袅茶香，畅谈生活的点滴，享受这短暂而美好的惬意时光。茶舍里还设有全省首家开办在乡村的新华书店 —— 方滩村 “见山 book” 新华书店，高大的书架上摆满了各类藏书近 5000 册，在这里，你能在青山绿水的环抱中，沉浸在书的世界里，感受知识的魅力，品味文字的韵味，让心灵得到滋养与升华 。

郧阳花韵，烟火龙韵

郧阳区，这片充满魅力的土地，有着令人陶醉的自然风光与热闹非凡的人文景观，为你的休闲养生之旅增添一抹别样的色彩。

中华水园同心广场，宛如一个繁花似锦的童话世界，千米蔷薇花墙是这里当之无愧的主角。每年的特定时节，蔷薇花竞相盛放，粉色、红色、白色的花朵相互交织，如同一幅绚丽多彩的织锦，沿着围栏绵延千米。花朵层层叠叠，花瓣娇嫩欲滴，微风拂过，花枝摇曳，仿佛一片花的海洋泛起层层涟漪，散发出阵阵迷人的芬芳，吸引着无数蜜蜂和蝴蝶在花丛中翩翩起舞。漫步在花墙下，淡淡的花香萦绕在鼻尖，让人心情愉悦，沉醉其中。拿起相机，随便按下快门，都能定格下这美丽的瞬间，留下一组绝美的照片。

若想体验独特的住宿方式，汉江绿谷景区绝对能满足你的需求。这里占地逾 10350 亩 ，是一个融合了自然美景与休闲生活的世外桃源。园区精心打造了三大主题庄园，为游客带来别样的住宿体验。帐篷露营酒店，让你与大自然亲密接触，躺在帐篷里，透过天窗便能仰望璀璨的星空，仿佛伸手就能触摸到闪烁的星辰；蒙古包庄园充满了浓郁的草原风情，住进其中，仿佛置身于广袤的大草原，感受着异域文化的独特魅力；花海星空帐篷庄园更是充满了浪漫的气息，周围花海环绕，在花海的簇拥下入睡，在星空的陪伴下醒来，别有一番滋味 。除了特色住宿，园区还有草本植物园、水上花田、观光草原等自然风光和丰富的游玩项目，如刺激的摇摆桥、充满乐趣的亲子摸鱼、浪漫的篝火烧烤等，让你在游玩的同时，尽情享受大自然的美好，忘却一切烦恼 。

夜幕降临，郧阳区柳陂镇龙韵村的武当不夜城便热闹起来，灯火辉煌，人潮涌动，处处洋溢着浓厚的烟火气。这里是湖北省首个由易地扶贫搬迁而新建的行政村，通过打造以武当文化为主题的沉浸式乡村夜游项目 —— 武当不夜城，实现了文化活态传承与文旅深度融合 。漫步在街区，古色古香的建筑错落有致，红灯笼高高挂起，洒下温暖而柔和的光芒，映照出人们脸上的笑容。街道两旁，摊位琳琅满目，特色美食的香气扑鼻而来，让人垂涎欲滴，有外酥里嫩的烤串、香甜软糯的糖糕、酸辣可口的凉皮等，每一口都能满足你的味蕾；文创产品精致独特，充满了文化韵味，如小巧玲珑的武当山摆件、印有武当文化图案的折扇、传统工艺制作的香囊等，每一件都值得收藏留念 。行为艺术表演随处可见，“奉天造人” 以独特的赛博朋克科幻风格诠释着女娲造人的经典神话，演员们用灵动的肢体语言演绎着创造、生长与智慧；“九歌山鬼” 则将屈原笔下的瑰丽爱情故事生动地呈现在眼前，演员们的深情演绎，让观众仿佛穿越时空，感受到了那份真挚而热烈的情感 。还有各种精彩的活动，如 “仙游武当不夜・潮玩王者动漫” 电竞动漫节，吸引了众多动漫爱好者前来参与，现场气氛热烈非凡；《仙侠十堰》演绎，以精彩的剧情和精湛的表演，带领观众走进一个充满奇幻色彩的仙侠世界 。在这里，你可以尽情享受美食、购物和娱乐的乐趣，感受传统文化与现代潮流的碰撞与融合，度过一个难忘的夜晚。

郧西趣游，亲子时光

在郧西县，有两个地方宛如亲子互动的欢乐天堂，能让一家人在游玩中共享温馨的亲子时光，感受无尽的欢乐与幸福。

童话谷・天空牧场位于安家乡神雾岭村，是一家充满趣味与活力的新业态文旅景区，主打亲子互动形式 。这里就像一个梦幻的童话世界，广阔的草坪上建有多种丰富多样的业态场景，仿佛是为孩子们精心打造的欢乐王国。走进牧场，首先映入眼帘的是无动力儿童游乐区，这里有各种各样的游乐设施，如色彩斑斓的滑梯、充满挑战的攀爬架、趣味十足的秋千等，孩子们可以在这里尽情地奔跑、嬉戏，释放他们的天性，在玩耍中锻炼勇气和探索精神 。撒野露营区则为家庭提供了与大自然亲密接触的机会，搭起帐篷，躺在柔软的草地上，仰望蓝天白云，感受微风的轻抚，一家人围坐在一起，分享着美食和快乐，享受这温馨而宁静的时光 。

如果玩累了，不妨来到 “天空情书” 综合服务体验区，点上一杯香浓的咖啡或沁人心脾的果汁，听一段悠扬的乐曲，让身心在轻松愉悦的氛围中得到放松 。这里还经常举办各种有趣的活动，如牧场草坪主题 T 台秀，孩子们可以穿上漂亮的衣服，在 T 台上自信地展示自己，锻炼表现力和自信心；乡村草坪民谣音乐会，在悠扬的音乐声中，一家人沉浸在音乐的海洋里，感受艺术的魅力 。在童话谷・天空牧场，每一个角落都充满了欢声笑语，每一次互动都能增进亲子间的感情，让孩子们在快乐中成长，让家长们在陪伴中收获幸福 。

七夕湾景区所在的观音镇刘家湾村，洋溢着浓郁的田园气息，是体验田园生活的绝佳之地。走进村子，乡间小路蜿蜒曲折，仿佛是一条通往宁静与美好的时光隧道。沿着小路前行，两旁是郁郁葱葱的树木和五彩斑斓的花朵，微风拂过，送来阵阵花草的芬芳，让人心旷神怡 。古朴的小巷中，青石板路错落有致，墙壁上绘着精美的壁画，讲述着古老的故事，漫步其中，仿佛穿越时空，回到了那个纯真美好的年代 。

在这里，孩子们可以体验到城市中难以寻觅的田园乐趣。在田野里，他们可以亲手采摘新鲜的蔬菜和水果，感受劳动的喜悦和收获的满足；还能喂养可爱的小动物，如毛茸茸的小兔子、活泼的小鸡小鸭等，培养爱心和责任感 。夜幕降临，住进星空帐篷，躺在床上，透过透明的帐篷顶，便能看到璀璨的星空，星星闪烁，仿佛在诉说着神秘的故事，一家人在星空下谈天说地，进入甜美的梦乡 。在七夕湾景区，孩子们能亲近大自然，了解乡村生活，家长们也能找回童年的回忆，一家人在这片田园风光中，度过一段悠闲、惬意的亲子时光 。

房县探秘，文化寻踪

在房县，有一场文化与神秘交织的奇妙之旅等待着你，让你在领略自然风光的同时，感受深厚的历史文化底蕴。

西关印象景区是房县的文化瑰宝，这里的每一块青石板、每一栋古建筑都仿佛在诉说着古老的故事。“五一” 期间，景区热闹非凡，举办了一系列精彩纷呈的活动 。踏入景区，首先映入眼帘的是庄重典雅的周礼迎宾仪式，身着古装的演员们以传统礼仪相迎，让你瞬间穿越回古代，感受周朝最高的待客礼制，领略诗经文明的独特魅力 。在罗氏学堂，一场沐手抄经活动正在悄然进行，你可以洗净双手，拿起毛笔，在古色古香的氛围中抄写经典，感受传统文化的熏陶，让心灵在一笔一划中得到宁静与沉淀 。夜幕降临，华灯初上，汉服游园活动将景区装点得如梦如幻，身着华丽汉服的游客们穿梭在古街古巷，衣袂飘飘，仿佛是从画中走来的古人，为景区增添了一抹亮丽的风景线 。此外，景区还有各种精彩的节目表演，如诗经主题节点演绎活动，演员们用优美的舞姿和动人的歌声，展现了诗经中的经典场景，让你在欣赏表演的同时，深入了解诗经文化 。

野人洞（谷）景区则充满了神秘的色彩，仿佛是一个隐藏在深山之中的神秘世界。这里是国家级 4A 级旅游景区、省级风景名胜区、自然保护区、地质公园 ，野人谷是 5 亿年前由天坑、溶洞、地下河在地质变化过程中相互作用形成的峡谷，因常有野人出没的传说而得名 。长 5 公里的天然大峡谷原始古朴，秀色天成，青山与碧水映衬，飞瀑与流泉交织，宛如一幅绝美的山水画卷 。“五一” 期间，景区的活动更是精彩纷呈。在野人洞门口，每天都会有 5 场代表野人文化的节目演出，让你近距离感受神秘的野人文化 。节目包含神鼓・祈、纷争・和、傩面・祭舞蹈表演和赤脚踩玻璃特技表演等，演员们的精彩表演，将野人文化展现得淋漓尽致，让你仿佛置身于神秘的野人部落 。野人谷景区每天也有 3 场实景舞蹈剧《秘境野人谷的传说》及非遗猴戏表演 ，生动的剧情和精彩的表演，让你深入了解野人谷的神秘传说，感受大自然的神奇与魅力 。

如果你对历史文化感兴趣，那么尹吉甫镇宝堂寺绝对是一个不容错过的地方。宝堂寺又名石佛寺、尹吉甫庙，是湖北省文物保护单位 。这里石门、石窗、石栏、石柱、石像雕刻精致，殿前树立两个龟驮碑 ，充满了古朴典雅的气息 。西周太师尹吉甫出生于此、食邑于此，他是《诗经》的采录者和编纂者 ，《尹吉甫传说》被列为国家非物质文化遗产，因此房县也被誉为 “诗祖故里” 和 “中国诗经文化之乡” 。走进宝堂寺，仿佛踏入了一座历史的殿堂，这里的一砖一瓦、一草一木都承载着千年的文化底蕴 。你可以在诗经民歌堂聆听婉转悠扬的诗歌，感受诗经文化的独特韵味 ；也能在尹吉甫文化陈列馆，了解尹吉甫的生平事迹和他对诗经文化的贡献 ；还能登上高高的台阶，瞻仰尹吉甫的正殿和石窟，感受历史的厚重与庄严 。在这里，你能远离城市的喧嚣，沉浸在浓厚的文化氛围中，品味诗经文化的博大精深，享受一场宁静而深远的文化之旅 。

水都丹江，舌尖盛宴

最后一站，我们来到丹江口，这座因水而生、因水而兴的城市，被誉为 “中国水都” ，是南水北调中线工程的核心水源区和坝区，境内的丹江口水库水域面积 1050 平方公里，蓄水量达 290.5 亿立方米 ，有 “亚洲天池” 的美誉 。在这里，你可以领略到水的壮丽与柔情，品尝到鲜美的水产美食，开启一场舌尖上的盛宴。

登上丹江口大坝坝顶，极目远眺，眼前的景色令人心潮澎湃。浩渺的丹江口水库宛如一面巨大的镜子，在阳光的照耀下波光粼粼，水天一色，分不清哪里是水，哪里是天。远处，群山连绵起伏，如巨龙蜿蜒，与清澈的湖水相互映衬，构成了一幅如诗如画的山水画卷。大坝横卧在汉江之上，宛如一条钢铁巨龙，锁住了滔滔江水，展现出雄伟壮观的气势。它不仅是一座水利工程的杰作，更是人类智慧与力量的象征，肩负着防洪、发电、灌溉、航运等重要使命，为国家的经济发展和人民的幸福生活做出了巨大贡献 。

夜幕降临，丹江口江边的灯光秀如梦如幻，宛如一场视觉的盛宴。五彩斑斓的灯光映照在江面上，波光粼粼，美不胜收。灯光随着音乐的节奏变幻闪烁，时而如灵动的音符跳跃，时而似绚丽的烟花绽放，将整个江面装点得如诗如画。沿着江边漫步，微风拂面，带来丝丝凉意，让人感到无比惬意。欣赏着这美轮美奂的灯光秀，仿佛置身于一个梦幻般的世界，让人陶醉其中，忘却了一切烦恼。

在丹江口，南水北调中线工程纪念园是一个不可错过的景点。它紧邻丹江口大坝和水库，占地约 546 亩 ，以南水北调中线工程水利移民精神、1432 公里调水线 11 个重要水利工程技术节点和鄂豫冀津京三省两市共 15 座城市文化地标全景体验为特色，是全国唯一的南水北调中线主题文化旅游景区 。走进纪念园，仿佛穿越时空，走进了南水北调中线工程的历史长河。通过一幅幅生动的图片、一段段详实的文字、一件件珍贵的实物，你能深入了解南水北调中线工程的伟大历程，感受到移民们 “舍小家、为大家” 的无私奉献精神，体会到国家为实现水资源合理调配所付出的巨大努力 。

百喜岛则是丹江口的一颗璀璨明珠，被誉为十堰小 “三亚” 。这座美丽的江心小岛，纵 20 公里，横 10 公里 ，岛上景色宜人，宛如世外桃源。湛蓝的天空、洁白的云朵、清澈的湖水，构成了一幅如诗如画的美景，让人仿佛置身于海边的度假胜地。岛上种植了二十万株桃、杏、桔等树木 ，绿树成荫，花香四溢。漫步在岛上，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的歌声，感受着大自然的美好，让人心情愉悦，忘却了一切烦恼 。这里还设有许多网红打卡点，如写着各种浪漫 slogan 的牌子，还有造型独特的秋千 ，站在打卡点旁，以湛蓝的湖水为背景，随手一拍都是大片。你还可以观赏悠闲踱步、时而开屏的孔雀，投喂可爱的小动物，感受与动物亲密接触的乐趣 。如果想要体验速度与激情，岛上的香蕉船和摩托艇等水上娱乐项目绝对能满足你 。玩累了，坐在露天的桌椅上，品尝地道的农家菜和江鱼宴，鲜嫩肥美的鱼肉入口即化，让人回味无穷 。

除了美景，丹江口的美食也不容错过，尤其是各种鲜美的水产。丹江口翘嘴鲌肉质细嫩、味道鲜美，是当地的特色美食之一，清蒸翘嘴鲌，最大程度地保留了鱼肉的原汁原味，鲜嫩的鱼肉入口即化，鲜香的味道在舌尖散开，让人回味无穷；香煎白鱼则别有一番风味，简单的煎制，让鱼皮变得金黄酥脆，鱼肉却依旧鲜嫩多汁，底层微微煎糊的部分更是增添了独特的香味 。还有一锅鲜，里面有蛋皮、肉丸、鱼糕等食材，一锅炖煮，汤头鲜美浓郁，各种食材吸收了汤汁的精华，吃起来鲜嫩可口，温暖又满足 。当家肉是一整块猪蹄膀直接蒸制，搭配酸菜，猪蹄膀经过腌制，色泽呈琥珀色，散发着浓郁的酸菜香味，肥而不腻，超级下饭 。酸辣藕丁是湖北的特色菜，选用洪湖的藕，口感脆爽，用泡椒炒制，酸辣开胃，十分爽口 。小炒黄牛肉将牛肉切得薄细，搭配香菜根一起爆炒，牛肉鲜嫩滑溜，香气四溢，就着米饭吃，让人食欲大增 。

从问道武当的修身养性，到张湾漫步的诗意生活；从郧阳花韵的浪漫花海，到郧西趣游的亲子时光；从房县探秘的文化寻踪，到水都丹江的舌尖盛宴，十堰的每一处景点都独具魅力，每一种体验都令人难忘。这里不仅有美丽的自然风光、深厚的文化底蕴，还有丰富多彩的休闲活动和美味可口的特色美食，能让你的身心得到全方位的放松和滋养。收拾行囊，踏上这片充满魅力的土地，开启属于你的十堰休闲养生之旅，在山水之间、文化之中，找寻内心的宁静与美好，收获一段难忘的回忆 。

贴心指南，畅游无忧

交通指南：

• 外部交通：十堰武当山机场航线丰富，可直飞北京、上海、广州、深圳等城市。从机场前往市区，有机场大巴，多条线路覆盖主要城区，票价实惠，运营时间与航班紧密衔接；也可乘坐出租车或网约车，方便快捷，约 30 分钟可达市区。十堰站和十堰东站列车线路众多，十堰站主要停靠普速列车，十堰东站为高铁站，前往武汉、郑州、西安等周边城市十分便捷。从火车站前往市区，公交运营时间长、线路多，可直达各主要景点和城区；出租车和网约车在车站设有专门候车区，出行便利。十堰公路交通发达，有多个长途汽车站，省际、市际班车频繁，与周边城市联系紧密。

• 内部交通：十堰市内公交网络完善，覆盖各个景点和城区，可在支付宝或微信搜索 “十堰公交电子卡” 领取使用，享受便捷支付。景区之间，部分景区有专线旅游巴士，如十堰至武当山、神农架暑期旅游专线，在旅游旺季还有临时增加的班次；也可选择包车，能自由规划行程，适合多人出行；若想更灵活游览，还能在市区租赁汽车，通过手机地图导航轻松前往各景区。

美食推荐：

• 房县黄酒：选用优质糯米和当地独特的酒曲，经传统工艺酿造，色泽金黄，口感醇厚，香气浓郁，酒精度数较低，适量饮用有活血养颜、滋补身体的功效，可在房县当地的餐馆和黄酒作坊品尝购买，搭配房县卷卷、小花菇炖鸡汤等美食，相得益彰。

• 竹溪蒸盆：堪称十堰美食中的 “硬菜之王”，以当地土鸡、猪蹄、排骨等为主料，先将肉类煮熟放入大盆，再铺上鸡蛋糕、红薯、土豆、香菇等蔬菜，加入鸡汤，蒸笼蒸制数小时。上桌时香气四溢，鸡肉鲜嫩，猪蹄软糯，排骨脱骨，蔬菜吸收肉汁鲜美，各种食材味道相互融合，形成浓郁醇厚的复合口感，是竹溪人逢年过节、宴请宾客必不可少的佳肴，竹溪县的农家乐和特色餐馆能品尝到地道的竹溪蒸盆。

• 三合汤：郧阳传统名吃，精髓在于选材精与烹饪巧。新鲜牛肉片搭配软糯牛肚与牛百叶，撒上翠绿葱花与香菜，以精心熬制的牛骨高汤为灵魂，醇厚不腻，鲜美异常，每一口都是对味觉的极致诱惑，在郧阳区及十堰市区的早餐店、小吃摊都能品尝到。

• 十堰酸浆面：面条手工制作，劲道有嚼劲。酸浆用芹菜、白菜等蔬菜发酵而成，酸香浓郁，开胃健脾。面条煮熟捞入碗中，浇上酸浆，加葱花、香菜、芝麻、红油等调料。入口面条爽滑，酸浆酸味瞬间刺激味蕾，让人食欲大增，随后各种调料香味在口中散开，是十堰人喜爱的传统面食之一，街头巷尾的面馆随处可见 。

住宿建议：

• 特色民宿：武当山脚下的太极之夜民宿宿集，环境清幽，周边山水环绕，空气清新。民宿以太极文化为主题，房间布置充满文化韵味，部分房间有景观无边泳池和湖景房，可在房间内欣赏美丽景色；还提供颂钵疗愈、入夜冥想等特色服务，让您在旅途中放松身心，价格每晚 300 - 800 元左右 。郧阳区汉江绿谷景区内的帐篷露营酒店、蒙古包庄园和花海星空帐篷庄园，各具特色。帐篷露营酒店让您亲近大自然，蒙古包庄园充满草原风情，花海星空帐篷庄园浪漫至极，价格每晚 200 - 600 元左右，适合追求独特住宿体验的游客 。

• 度假酒店：十堰武当国际酒店，位于市区繁华地段，交通便利。酒店设施豪华，有亲子主题房，适合带孩子的家庭入住；还设有健身室、室内恒温泳池等休闲设施，让您在旅途中也能保持活力，享受舒适的度假时光，价格每晚 500 - 1200 元左右 。丹江口市的武当大明峰度假酒店，周边自然风光优美，临近景区。酒店房间宽敞舒适，服务贴心，部分房间可欣赏到美丽的湖景或山景，价格每晚 400 - 1000 元左右 。

心动启程，康养之约

十堰，这座融合了山水灵韵与人文风情的城市，宛如一首舒缓的乐章，每一个音符都跳动着休闲与养生的旋律。它以其独特的魅力，为我们疲惫的身心提供了一处温暖的栖息港湾。在这里，我们可以远离城市的喧嚣与纷扰，在青山绿水间，聆听大自然的低语；在古老的文化遗迹中，探寻历史的厚重与深沉；在丰富多样的美食里，品味生活的美好与甜蜜。无论是与家人共享天伦之乐，还是与朋友结伴同行，亦或是独自一人踏上这趟心灵之旅，十堰都能满足你的期待，为你带来一段难忘的康养时光。收拾好行囊，怀揣着对美好生活的向往，让我们一起奔赴十堰，开启这场充满诗意与宁静的休闲养生之旅，去邂逅那些不期而遇的美好，留下属于自己的独特回忆 。