武当山：仙山问道

“亘古无双胜境，天下第一仙山”，武当山作为道教圣地，以其雄浑壮阔的自然风光与博大精深的道教文化，吸引着无数游客前来探寻。武当山的历史源远流长，早在春秋时期，就有尹喜在此结草为庐，修炼养生。自唐代开始，武当山便受到历代帝王的重视，唐太宗李世民敕建五龙祠，开启了武当山皇家敕建祠庙的先河。到了明代，明成祖朱棣更是倾举国之力，历时 12 年，建成了规模宏大的武当山古建筑群，使武当山成为了当时全国最大的道场，也奠定了其在道教中的尊崇地位。

来到武当山，金殿绝对是不可错过的打卡点。这座建于明永乐年间的铜铸鎏金大殿，屹立于天柱峰之巅，历经数百年风雨洗礼，依然金碧辉煌。金殿的建筑工艺堪称一绝，全部采用铜铸鎏金构件组装而成，展现了古代工匠的高超技艺。在阳光的照耀下，金殿熠熠生辉，仿佛散发着神圣的光芒，让人不禁感叹古人的智慧与创造力。当电闪雷鸣、大雨滂沱之时，还能目睹神奇的 “烈火炼殿” 景观，光球在金殿四周滚动，却无法击倒这座宏伟的建筑，更为其增添了几分神秘色彩。

紫霄宫同样值得一游。它坐落在武当山天柱峰东北的展旗峰下，始建于明永乐十一年（1413 年） ，是武当山保存较完整的皇家庙观建筑群，明永乐皇帝封之为 “紫霄福地”。紫霄大殿是其正殿，也是武当山保存下来的唯一一座重檐歇山式木结构殿堂，殿内供奉着众多神像和文物，庄严肃穆。站在紫霄宫前，遥望着远处的山峦，感受着微风拂面，仿佛能听到历史的回响，领悟到道教文化的深邃内涵。

除了欣赏这些历史悠久的建筑，游客还能在武当山体验丰富多彩的特色活动。在各大景点，经常能看到精彩绝伦的武术表演。武当剑、太极拳、八卦掌、拂尘等武当武术轮番上阵，表演者们动作行云流水、刚柔并济，将武当武术的精髓展现得淋漓尽致。游客们不仅可以大饱眼福，还能在现场师傅的指导下，亲自体验武当武术的魅力，感受身心的和谐与平衡。如果恰逢道教节日，还能参与庄重的道教法事。在香烟缭绕中，聆听道士们诵经祈福，感受浓厚的宗教氛围，体悟道教文化中对自然、生命的敬畏与尊崇。

丹江口大坝与水库：大国水利奇观

从武当山出发，沿着蜿蜒的公路前行，便来到了丹江口大坝与水库。这里是南水北调中线工程的核心水源地，也是人类水利工程的伟大杰作，凝聚着无数建设者的智慧与汗水，承载着润泽北方大地的使命。

丹江口大坝的建设背景，要追溯到新中国成立初期。当时，我国面临着水资源分布不均的严峻问题，北方地区干旱缺水，严重制约了经济社会的发展。为了解决这一难题，南水北调的宏伟构想应运而生。1958 年 9 月 1 日，丹江口工程破土动工，10 万建设者们怀着满腔热血，在这片土地上展开了一场艰苦卓绝的大会战。他们肩挑手扛，风餐露宿，克服了重重困难，历时 16 年，终于在 1974 年建成了这座新中国第一个大型水利枢纽工程。2005 年，为了满足南水北调中线工程的调水需求，丹江口大坝再次迎来加高工程，建设者们精益求精，突破了一系列技术难题，成功将大坝由 162 米高程加高到 176.6 米 ，设计蓄水位由 157 米提高到 170 米，库容由 174.5 亿立方米提高到 290.5 亿立方米。2014 年 12 月 12 日，南水北调中线一期工程正式通水，一库清水浩浩荡荡流向北方，滋润着沿线大地，为京津冀豫地区的经济发展和人民生活提供了坚实的水资源保障。

站在丹江口大坝上，眼前的景象令人震撼。大坝宛如一条巨龙横卧在汉江之上，雄伟壮观，气势磅礴。坝顶宽阔平坦，车辆和行人往来穿梭。极目远眺，丹江口水库碧波荡漾，水天一色，浩瀚无垠。微风吹过，湖面波光粼粼，泛起层层涟漪。远处的山峦连绵起伏，与湖水相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。大坝泄洪时的场面更是惊心动魄，巨大的水流从泄洪孔奔腾而出，如万马奔腾，雷霆万钧，水花四溅，水雾弥漫，形成了一道壮观的人工瀑布，让人不禁感叹大自然的力量与人类智慧的完美结合。

大坝周边配套景点众多，南水北调纪念园便是其中之一。这座纪念园紧邻丹江口大坝和水库，占地面积约 546 亩 ，是全国唯一的南水北调中线主题文艺旅游景区。园区以弘扬南水北调精神、展示调水工程文化为主题，将调水工程沿线 15 个城市的标志性建筑景观，和调水过程中的湍河渡槽、穿黄、倒虹吸工程等 11 个重要工程技术节点融入其中，按一定比例复制再现。漫步在纪念园内，仿佛穿越时空，沿着 1432 公里的调水线，领略着沿途城市的风土人情和调水工程的伟大成就。在各个展馆内，通过丰富的图文资料、实物展示和多媒体演示，详细介绍了南水北调工程的规划、建设历程以及对国家发展的重要意义，让游客深入了解这一世纪工程背后的故事。

来到丹江口水库，乘船游览是必不可少的体验项目。登上游船，缓缓驶向水库深处，清风拂面，送来阵阵凉爽。沿途欣赏着两岸的青山绿水，感受着大自然的宁静与美好。可以近距离观赏到独特的岛屿风光，有的岛屿绿树成荫，宛如镶嵌在湖面上的绿宝石；有的岛屿怪石嶙峋，形态各异，充满了神秘色彩。还能看到渔民们在水面上辛勤劳作的身影，他们熟练地撒网捕鱼，收获着大自然的馈赠。若是运气好，还能邂逅各种水鸟，它们或在水面上嬉戏觅食，或在空中翱翔盘旋，为这片美丽的水域增添了生机与活力。

此外，丹江口还有一个独特的打卡点 ——“沧浪之星” 摩天轮景区。它位于丹江口大坝下游，摩天轮直径 102 米，总高度 111 米，是湖北省直径最大的摩天轮 。乘坐其中，随着轿厢缓缓上升，可以将丹江口水库的绝美风光尽收眼底。在高空俯瞰，整个水库宛如一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周围的山峦，景色美不胜收。尤其是在夜晚，摩天轮亮起五彩斑斓的灯光，与大坝的灯光秀相互辉映，为丹江口的夜色增添了一抹浪漫而迷人的色彩 。

上津古城：秦楚遗风

离开丹江口，继续西行，便来到了素有 “秦楚咽喉” 之称的上津古城。这座位于十堰市郧西县上津镇的古城，始建于三国曹魏时期，距今已有近 1800 年的历史 ，期间曾 14 次建县，6 次设郡，2 次置州，见证了无数的兴衰荣辱，承载着深厚的历史文化底蕴。

上津古城地处鄂西北边陲，与陕西省漫川镇接壤，南临汉江，北依秦岭，独特的地理位置使其成为了历代兵家必争之地。这里曾是秦楚两国的交界之处，也是南北交通的重要枢纽，“朝秦暮楚” 的典故便源于此。站在古城的城墙上，仿佛能看到当年金戈铁马、战火纷飞的场景，感受到历史的沧桑与厚重。

古城呈靴子状，周长 1.24 公里，面积约 8 万平方米 ，城墙高约 7 米，呈梯形，由青砖砌成，历经岁月的洗礼，依然坚固如初。四方各有一个城门，分别名为接秦、达楚、通汉、连郧，这些富有深意的名字，直观地反映出了上津四通八达的重要地理位置，也彰显着它在历史上的独特地位。登上城墙，极目远眺，古城的全貌尽收眼底，远处的山峦连绵起伏，与古城相互映衬，构成了一幅古朴而壮丽的画卷。

走进古城，就像踏入了一条时光隧道，瞬间被浓郁的历史氛围所包围。城内保存着大量的明清古建筑，庙宇、馆舍、居民楼等错落有致，每一块青砖、每一片黛瓦都诉说着往昔的故事。漫步在古街古巷，脚下的青石板路历经岁月打磨，光滑而平整，仿佛在向人们讲述着古城曾经的繁华。街边的店铺琳琅满目，售卖着各种特色小吃、手工艺品和纪念品，让人目不暇接。在这里，你可以放慢脚步，细细品味古城的韵味，感受那份远离喧嚣的宁静与祥和。

山陕会馆是古城内的一大亮点，它是山西、陕西两省商贾联乡谊、祀神明的处所，也是古城商业繁荣的历史见证。会馆始建于清代，建筑群布局紧凑，错落有致，装饰形式多样，木雕、砖雕、石雕和彩绘等工艺精湛绝伦，美轮美奂。走进会馆，首先映入眼帘的是宏伟壮观的山门，门楼上的木雕和砖雕栩栩如生，展现了古代工匠的高超技艺。穿过山门，便是戏楼，戏楼飞檐翘角，雕梁画栋，是当年商人们看戏娱乐的场所。每逢重大节日，戏楼都会上演精彩的戏曲表演，吸引着众多百姓前来观看，热闹非凡。大殿是会馆的核心建筑，供奉着关羽神像，庄严肃穆。商人们在这里祭祀神明，祈求生意兴隆、平安顺遂。殿内的木雕、石雕和彩绘更是精美绝伦，题材丰富多样，有历史故事、神话传说、花鸟鱼虫等，每一件作品都堪称艺术珍品，让人叹为观止。

明清老街同样不容错过，它是古城的历史文化长廊，保存了大量明清时期的建筑和传统风貌。老街全长约 500 米，街道两旁的建筑大多为木质结构，青瓦白墙，古朴典雅。店铺的招牌古色古香，有的还保留着旧时的字号和幌子，让人仿佛回到了过去。漫步在老街上，你可以欣赏到精美的木雕、砖雕和石雕，这些雕刻工艺精湛，造型逼真，体现了古代工匠的智慧和创造力。还能品尝到地道的郧西小吃，如郧西花馍、郧西豆腐干、神仙叶凉粉等，这些美食口感独特，味道鲜美，让人回味无穷。

除了这些，古城内还有许多其他值得一游的景点。杨泗庙是祭祀水神杨泗将军的庙宇，建筑风格独特，具有浓厚的地方特色；天主教堂始建于明崇祯六年，由德籍传教士汤若望自陕西山阳县境内传入，教堂四角钟楼高耸，错落有致，内设经堂，典雅别致，充满了异域风情；上关县人民政府旧址则记录了那段波澜壮阔的革命历史，在这里，你可以了解到老一辈无产阶级革命家在上津的革命事迹，感受他们为了民族解放事业而英勇奋斗的精神。

野人谷与野人洞：神秘的自然之境

从郧西县出发，沿着蜿蜒的山路前行，便来到了充满神秘色彩的野人谷与野人洞。这里不仅是自然景观的宝库，更是承载着古老传说的神秘之地，吸引着无数探险爱好者和好奇的游客前来一探究竟。

野人谷，一个名字就足以勾起人们无限遐想的地方。它位于十堰市房县，地处武当山、神农架、长江三峡黄金旅游线上，是连接这些著名景区的重要节点。峡谷全长 5 公里，山雄水美、谷幽峡险，宛如一幅大自然精心绘制的山水画卷。这里保存着丰富、古老、珍稀的森林植被，被誉为第三纪植物的 “避难所” 之一。

踏入野人谷，仿佛穿越时空，回到了远古时代。四周青山环抱，绿树成荫，阳光透过茂密的枝叶洒下，形成一片片光斑。沿着蜿蜒的步道前行，脚下是潺潺流淌的溪水，清澈见底，溪中的石头和游鱼清晰可见。溪水时而平缓，时而湍急，在河床落差较大的地方，形成了一道道美丽的瀑布。瀑布从高处飞泻而下，如银帘倒挂，气势磅礴，发出震耳欲聋的轰鸣声，在山谷中回荡。溅起的水花如珍珠般晶莹剔透，在阳光的照耀下，闪烁着五彩的光芒，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

除了奇峰、秀水和瀑布，野人谷中还有许多奇特的景观。换彩峡是野人谷的一大亮点，峡谷两侧的岩石色彩斑斓，随着光线的变化而变幻出不同的颜色，仿佛是大自然打翻了调色盘，将这里装点得如梦如幻。野浴滩则是一处天然的浴场，清澈的溪水在这里汇聚成一个浅浅的水潭，潭水温暖宜人，是夏日避暑的好去处。躲军洞是峭壁上的一个大溶洞，传说在古代，这里曾是人们躲避战乱的地方。洞内钟乳石林立，形态各异，有的像仙人指路，有的像飞禽走兽，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。

而最让人着迷的，当属野人谷的野人传说。据当地的老人讲述，这里经常有 “野人” 出没。这些 “野人” 身形高大，浑身长满毛发，力大无穷，行动敏捷。他们生活在深山老林之中，以野果、野兽为食，偶尔也会下山袭击村民的家畜。虽然至今没有人真正见过野人，但关于野人的传说却在当地流传了数百年，为这片神秘的山谷增添了一层更加神秘的面纱。每年都有许多探险爱好者来到这里，希望能够揭开野人的神秘面纱，探寻野人的踪迹，但都无功而返。野人，依然是一个未解之谜，吸引着更多的人前来探索。

与野人谷毗邻的野人洞，同样充满了神秘色彩。这是一个天然石灰岩溶洞，洞内峰回路转，曲径通幽，景观布局疏密参差，钟乳石形象各异，姿态万千，让人仿佛置身于一个奇幻的地下世界。

走进野人洞，首先映入眼帘的是一片五彩斑斓的景象。洞内的钟乳石在灯光的映照下，呈现出各种奇妙的形状和色彩，有的像璀璨的宝石，有的像流动的岩浆，有的像翩翩起舞的仙女，让人目不暇接。整个溶洞共分上下两层，中间由人造百米天梯连接而成，天梯在国内众多溶洞中独具特色，惊险刺激。沿着天梯拾级而上，仿佛是在攀登一座通往神秘世界的天梯，让人既兴奋又紧张。

洞内分为 “三厅”（即擂鼓厅、天河厅、神龟厅）、“两宫”（即野人寝宫、洞内迷宫）、“一会”（即情人会） ，每个区域都有其独特的景观和故事。擂鼓厅内，巨大的钟乳石如同一架架战鼓，仿佛在诉说着远古时代的战争故事。天河厅中，一条地下河奔腾而过，河水清澈见底，波光粼粼，仿佛是天上的银河落入了凡间。神龟厅里，一只巨大的石龟静静地趴在那里，形态逼真，栩栩如生，仿佛在守护着这个神秘的洞穴。

野人寝宫是洞内最引人注目的地方之一，这里有许多钟乳石，形状酷似野人的生活起居用品，如床、桌椅、衣柜等，让人不禁猜测这里是否真的是野人的栖息之所。洞内迷宫则是一个充满挑战的地方，错综复杂的通道让人仿佛置身于一个巨大的迷宫之中，稍有不慎就会迷失方向。情人会则是一处充满浪漫气息的地方，两根钟乳石相互依偎，宛如一对情侣在倾诉着彼此的爱意，让人感受到了大自然的浪漫情怀。

除了这些主要景观，洞内还有许多其他的钟乳石奇观，如石笋、石柱、石塔等，它们或独立成景，或相互组合，构成了一幅幅美妙绝伦的画卷。有的钟乳石如利剑般直插洞顶，有的如莲花般盛开在洞底，有的如瀑布般从洞顶倾泻而下，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。洞内的泉水潺潺流淌，四季长流，为整个洞穴增添了一份灵动之美。奇石映水，色彩各异，挂瀑、水帘、龙潭、水滴金盆等景观，更是让人拍案叫绝。

五龙河：诗意山水与浪漫传说

离开神秘的野人谷与野人洞，前往郧西县安家乡，去探寻那充满诗意与浪漫的五龙河。这里不仅有如诗如画的自然风光，更有源远流长的文化传说，是一处能让心灵得到栖息的人间仙境。

五龙河全长 58 公里，发源于秦岭南麓鄂陕交界的天池岭 ，是著名的 “七夕” 天河上游的一条重要支流。整条河流终年水流湍急，水质清澈，水量稳定，仿佛一条灵动的丝带，蜿蜒贯穿整个景区。五龙河因孕育道教传说中 “五龙捧圣” 之五龙而得名，其山谷幽深，河水清澈，群山奇丽，五龙之美名与仙道之灵气相互交融，令人心旷神怡，叹为观止，素有 “中国小九寨” 和 “天然氧吧” 之美称 。

五龙河景区由天乐谷、飞龙谷、织女谷、封神谷、忘忧谷五大峡谷组成，每个峡谷都独具特色，宛如一幅天然的画卷，等待着游客去细细品味。走进天乐谷，仿佛踏入了一个与世隔绝的世外桃源。这里全长 3 公里，从山门到天地玄黄石，满目葱翠，清幽宁静，鸟语花香。沿着峡谷前行，沿途的梅隅、天然浴池、九天飞瀑等景点，每一处都充满了大自然的神奇魅力。金蟾戏水象征着吉祥如意，合欢树寓意着幸福美满，这些景点不仅景色优美，还蕴含着丰富的文化内涵，让人在欣赏美景的同时，也能感受到传统文化的独特魅力。天乐谷将奇、雄、险、秀、幽完美融合，山峦起伏，峰峦叠嶂，峡谷幽深，溪水潺潺，每一处景色都让人流连忘返，仿佛置身于一幅流动的山水画中。漫步其间，不仅可以欣赏到美丽的自然风光，还能感受到大自然的神奇力量，清新宜人的空气，高含量的负氧离子，使其成为一个天然的氧吧，让久居都市的游客能够放松身心，远离喧嚣。

飞龙谷全长约 1.5 公里，这里山峦叠嶂，河谷迂徐，麻柳围滩，溪水清涟。传说中地育五龙、修炼得道飞龙在天的所在地便在此处。飞龙谷不仅风景绮丽，还蕴含着丰富的历史故事。唐代大诗人李白曾在此留下《飞龙引》的佳作，更为这片山谷增添了一份诗意与神秘。沿着山谷前行，可以见到许多与李白有关的景点，如飞龙瀑、李白岩等。飞龙瀑从高处倾泻而下，气势磅礴，声如雷鸣，站在瀑布前，能真切地感受到大自然的威力与震撼。除了自然风光，飞龙谷还有许多与传说有关的景点，如五龙洞、仙女池等，每一处都充满了神秘与奇幻，让游客在领略大自然神奇魅力的同时，也能感受到传统文化的深厚底蕴。

继续前行，便来到了充满浪漫与甜蜜气息的织女谷。这里全长 2 公里，沟谷幽深，秀峰蔚起，碧水清澈，因传说中的织女下凡沐浴而得名。织女谷中有许多与织女有关的景点，织女浴池池水清澈见底，周围绿树成荫，仿佛是一个天然的氧吧，让人不禁遐想织女在此沐浴的美妙场景；情人亭是情侣们寄托爱意的地方，站在亭上，可以俯瞰整个峡谷的美景，感受大自然的神奇与壮丽，同时也能体会到织女与牛郎之间那份纯真的爱情。在织女谷中漫步，能感受到大自然的温柔与细腻，山峰秀美，溪水潺潺，每一处景色都让人陶醉其中，对于喜欢浪漫与爱情的游客来说，这里无疑是一个不可错过的景点。

织女谷之后，便是封神谷。封神谷全长 1 公里，是古时武王伐纣的南线战场。这里九曲回肠，溪水绕荡，索桥飞架，怪石嶙峋，是探险观光的好去处。走进封神谷，仿佛穿越千年，回到了那个兵戈铁马的古战场。这里的每一处景点都充满了故事与传说，闻太师战死绝龙岭、黄天化大战金鸡岭等历史事件，都在这片山谷中留下了深刻的印记，让人感受到历史的厚重与神秘。除了历史遗迹，封神谷还有许多与探险有关的景点，如索桥、攀岩墙等，这些景点不仅能让游客感受到探险的刺激与乐趣，还能锻炼他们的勇气和毅力。对于喜欢探险和挑战的游客来说，封神谷无疑是一个充满吸引力的地方，在这里，他们可以尽情释放自己的激情，挑战自我，感受大自然的神奇与壮丽。

五龙河风景区的最后一站是忘忧谷，全长约 2.5 公里，是五龙河风景区中最幽邃、最神秘的一段峡谷。这里瀑之婀娜、水之清秀、泉之幽遂、林之叠嶂、石之奇美，令人叹为观止。进入忘忧谷，仿佛进入了一个与世隔绝的仙境，山峰高耸入云，峡谷幽深莫测，溪水潺潺流淌。忘忧桥横跨在溪流之上，寓意着忘却烦恼，踏上这座桥，仿佛所有的忧愁都被抛在了脑后；老君洞相传是太上老君修炼的地方，洞内静谧幽深，充满了神秘的气息；三叠瀑层层叠叠，宛如一条白色的丝带从山间飘落，在阳光的照耀下，闪烁着五彩的光芒；长生桥、圆梦湖、仙人桥等景观，也都各具特色，让人仿佛置身于仙境之中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，是修身养性的绝佳之地。

来到五龙河，徒步是一种绝佳的游玩方式。沿着峡谷中的步道缓缓前行，一步一景，每一处景色都能让人近距离欣赏和感受大自然的魅力。可以聆听溪水的潺潺流淌声，呼吸清新的空气，欣赏两岸的奇峰怪石和茂密森林，感受大自然的鬼斧神工。如果想要体验更多的刺激与乐趣，漂流也是一个不错的选择。乘坐橡皮艇顺流而下，在湍急的水流中感受速度与激情，欣赏沿途的峡谷风光，让身心在大自然中得到尽情的释放。

五龙河，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，成为了十堰旅游的一颗璀璨明珠。无论是追寻浪漫的爱情传说，还是探索神秘的道教文化，亦或是享受大自然的宁静与美好，这里都能满足你的需求，让你留下一段难忘的旅行记忆。

美食与特产：味蕾上的十堰

十堰的美食文化丰富多样，每一道菜肴都蕴含着独特的地域风味，让人垂涎欲滴。

茅坪鱼是十堰最著名的一道传统美食，以鱼清、肥、嫩、鲜而闻名。这道菜通常以鲜活的草鱼为原料，搭配豆腐皮、木耳等食材。烹饪时，先将草鱼处理干净，切成大块，放入热油锅中煎至两面金黄，然后加入适量的清水，放入豆腐皮、木耳等食材，再加入各种调料，如姜片、葱段、料酒、生抽、盐等，小火慢炖。炖制过程中，鱼肉的鲜美与配料的香味相互融合，汤汁变得浓郁醇厚。出锅时，鱼肉鲜嫩多汁，入口即化，汤汁浓郁鲜美，让人回味无穷 。

十堰蒸菜同样独具特色，以芋头、豆腐、米粉等天然食材为主料，采用传统工艺精心制作而成。十堰蒸菜的独特之处在于，它既能满足人们的口福，又具有一定的药膳功效。例如，用芋头和米粉蒸制的菜品，口感软糯香甜，芋头富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力；而豆腐蒸菜则口感细腻，营养丰富，豆腐富含蛋白质和钙等营养成分，对身体健康大有裨益。在制作十堰蒸菜时，厨师们会根据不同食材的特点，巧妙地搭配调料和火候，使每一道蒸菜都散发出诱人的香气，让人食欲大增。

除了这些，竹溪蒸盆也是十堰的一道传统名菜，它以当地的山珍海味为主要原料，加上各种调料蒸制而成。竹溪蒸盆口感鲜美、汤汁浓郁、营养丰富，具有滋补养生的功效。盆中汇聚了猪肉、鸡肉、香菇、木耳、莲藕等多种食材，各种食材在蒸汽的作用下，相互交融，释放出最纯粹的味道。吃的时候，先喝一口浓郁的汤汁，感受那鲜美的滋味在口中散开，然后品尝各种食材，每一口都充满了满足感 。

丹江口翘嘴鲌鱼也是不可错过的美味。它原系长江、汉江土著鱼种，因丹江口大坝修建，在特定环境（水质、温度、酸碱度、光照）中繁衍生存，成为了地域性特色产品。这种鱼嘴上翘、眼下有 10 - 15mm 红线，背部肌肉突起，背部青灰色，腹部银白色，侧线鳞 79 - 83 片 。丹江口翘嘴鲌鱼肉质细嫩，口感滑爽，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，对人体健康大有裨益。当地人烹饪翘嘴鲌的手法多样，清蒸以保持其原汁原味，能让食客品尝到鱼肉最本真的鲜美；红烧则赋予了鱼肉更深一层的醇厚，浓郁的酱汁包裹着鲜嫩的鱼肉，味道浓郁，令人陶醉 。

郧县三合汤是十堰地区的一道传统名菜，也是当地的特色硬菜之一。它以牛肉、牛肚、牛血等为主要原料，加上各种调料炖制而成。汤汁浓郁，肉质鲜嫩，味道鲜美，具有驱寒、暖胃的功能。一碗热气腾腾的三合汤端上桌，浓郁的香气扑鼻而来。牛肉鲜嫩多汁，牛肚脆嫩爽口，牛血嫩滑细腻，搭配上鲜美的汤汁，再撒上一把翠绿的葱花和香菜，色彩斑斓，让人食欲大增。喝一口汤，吃一口肉，浑身都暖和起来，无论是早餐还是晚餐，都能让人吃得满足又舒心 。

十堰酸浆面以其独特的酸香与滑爽的口感，成为了无数食客心中的味蕾记忆。面条细长而富有弹性，仿佛山间清泉般流畅。酸浆是这道面的灵魂所在，它是用豆芽、芹菜等蔬菜发酵而成，酸中带甘、甘中透香。制作时，先将面条煮熟，捞出放入碗中，然后浇上酸浆，再加入辣椒油、葱花、香菜等调料。吃的时候，搅拌均匀，让每一根面条都裹满酸浆，入口爽滑，酸味恰到好处，让人回味无穷，是一道极具地方特色的美食 。

房县小花菇炖鸡汤也是一道令人回味无穷的家常美味。房县小花菇是一种小而精致的香菇，以其独特的口感和鲜美的味道而著名。它生长在房县这片被云雾缭绕的灵秀之地，这里的自然环境得天独厚，为小花菇的生长提供了良好的条件。小花菇肉质鲜嫩，味道香醇，营养丰富。将其与土鸡一起炖煮，鸡肉的鲜美与小花菇的香味相互融合，汤汁浓郁醇厚，营养丰富，既滋养了身体，又能让人感受到家的温暖 。

除了美食，十堰还有许多独具特色的特产。

竹山绿松石被誉为 “四大名玉” 之一，它以其独特的蓝色和丰富的矿物质含量而闻名于世。竹山绿松石的颜色从淡蓝到深绿，变化万千，每一块都像是大自然精心绘制的画卷，充满了神秘与魅力。其质地坚硬，光泽温润，触感细腻，是制作珠宝首饰和工艺品的上乘之选。在竹山县，绿松石的开采与加工已成为当地重要的经济支柱，这里有许多绿松石工艺品店，店内展示着各种精美的绿松石饰品和工艺品，如项链、手链、耳环、摆件等，工艺精湛，造型独特，让人爱不释手 。

房县黄酒历史悠久，是房县人民智慧的结晶。它以糯米为原料，用小曲发酵而成，色泽金黄，口感醇厚，香气浓郁。房县黄酒含有多种氨基酸和维生素，具有养生保健的功效。在房县，家家户户都有酿造黄酒的传统，每到过年过节，人们都会拿出自家酿造的黄酒，与亲朋好友一起分享。走在房县的街头，随处可见售卖黄酒的店铺，有的店铺还提供现场品尝的服务，让游客可以亲身感受房县黄酒的独特魅力 。

竹溪蜂蜜也是十堰的一大特产，色泽呈琥珀色或深琥珀色，具有五倍子、五味子、黄连等植物混合性花香味，口味醇厚、甜润适口，呈半结晶及结晶状态、晶体细腻均匀、无杂质。竹溪蜂蜜是中华蜜蜂从各种开花植物蜜腺吸取的一种流体状物，属纯天然食品。它不仅味道甜美，还具有润肺止咳、润肠通便等功效，深受人们的喜爱。在竹溪县的一些特产店或农贸市场，都可以购买到正宗的竹溪蜂蜜 。

均州名晒烟是湖北十堰市丹江口的特产，属于地方性淡色晒黄烟。它采用绳索串晒架晾凋萎变黄、地晒干燥定色、白晒夜堆上汗、室外堆积发酵、分级打捆后二次发酵的传统调制方法。均州名晒烟烟叶色泽鲜明纯正，烟味纯和，香气浓郁，油分足，弹性好，燃烧性强，有 “吃不过的均州烟” 之佳评 。对于喜欢烟草的人来说，均州名晒烟是不可多得的珍品，可以在当地的烟草专卖店或一些特色商店购买到 。

如果想要品尝十堰的特色美食，可以前往当地的夜市，如张湾区的栖谷天街、茅箭区的五堰步行街、万达金街等地。这些夜市汇聚了各种各样的美食摊位，黄龙鱼头、麻辣小龙虾、烤串、捞汁海鲜等特色美食应有尽有，叫卖声、交谈声、音乐声此起彼伏，充满了烟火气息。在这里，你可以一边品尝美食，一边感受十堰的夜生活。

购买特产的话，十堰市区内有多处可以购买到当地特产的地方，如六堰商业街、北京路步行街等，这些地方汇聚了各种各样的特产店铺，从食品到工艺品应有尽有。如果是自驾游，还可前往各个区县的集贸市场或是特产专卖店，比如竹溪县的茶叶市场、郧阳区的土特产市场等，这些市场不仅商品丰富，而且价格公道。大型商场内的特产专柜也是不错的选择，例如十堰市的万达广场、大洋百货等地，都有专门的特产销售区，引进了当地知名的特产，种类繁多。各大景区附近的特产商店同样值得一去，如武当山景区内的 “武当特产” 专卖店，不仅可购买到地道的武当山道家养生茶，还能了解到更多关于武当山的文化背景 。

行程规划与小贴士

三天行程规划：

• 第一天：上午抵达十堰，前往武当山，游览太子坡，欣赏九曲黄河墙和一里四道门等独特建筑；中午在景区内品尝特色斋菜；下午前往紫霄宫，感受道教文化的庄严神圣，还可参与道教祈福法事；晚上住在武当山脚下的民宿，体验山间宁静。

• 第二天：前往丹江口水库，上午乘坐游船欣赏壮阔的湖景，领略南水北调中线工程的伟大；中午在附近渔家品尝鲜美的丹江口翘嘴鲌；下午参观丹江口大坝，了解水利工程的建设历程和重要意义；晚上逛逛丹江口市区夜市，品尝酸浆面等特色小吃。

• 第三天：返回十堰市区，上午参观十堰市博物馆，通过丰富的文物和史料，深入了解十堰的历史变迁和文化传承；中午在市区品尝郧阳三合汤等美食；下午前往四方山生态公园，漫步山林，欣赏自然风光，之后准备返程 。

四天行程规划：

• 第一天：同三天行程第一天。

• 第二天：前往丹江口，上午游览太极湖，可选择乘坐游船或体验水上摩托艇、皮划艇等项目；中午在湖边享用午餐；下午前往丹江口大坝和南水北调纪念园，了解工程背后的故事；晚上在丹江口市区住宿，感受小城的夜晚。

• 第三天：前往郧西县，游览上津古城，漫步明清老街，参观山陕会馆等古建筑，感受秦楚遗风；中午在古城内品尝当地特色小吃；下午前往五龙河，沿着峡谷步道徒步，欣赏自然风光；晚上住在五龙河附近民宿。

• 第四天：返回十堰市区，逛逛当地的商业街，购买特色纪念品，之后结束行程。

五天行程规划：

• 第一天：抵达十堰后前往武当山，游览玉虚宫，感受其宏伟的建筑规模和历史底蕴；下午游览太子坡，晚上在武当山脚下住宿。

• 第二天：早起前往紫霄宫，参加道教早课，感受浓厚的宗教氛围；之后前往南岩宫，欣赏悬崖峭壁上的古建筑；下午徒步或乘坐索道前往金顶，欣赏壮丽的自然风光和绝美的日落；晚上住在金顶附近酒店或民宿。

• 第三天：前往丹江口，上午游览丹江口水库，乘船观赏湖光山色；中午品尝丹江口翘嘴鲌等美食；下午参观丹江口大坝和南水北调纪念园；晚上在丹江口市区住宿。

• 第四天：前往房县，游览野人谷和野人洞，探寻神秘的野人传说，欣赏奇特的溶洞景观；中午在景区附近品尝农家菜；晚上住在房县县城。

• 第五天：上午前往诗经尹吉甫生态文化旅游区（宝堂寺），探访中华诗祖尹吉甫的宗庙，感受浓厚的文化氛围；中午在景区附近用餐；下午返回十堰市区，结束愉快的旅程。

交通：十堰交通较为便利，外部交通可选择飞机，十堰武当山机场航线日益丰富，能直达国内多个主要城市；火车也是常见的抵达方式，十堰站和十堰东站连接着全国各地。内部交通方面，市内有公交车、出租车和共享单车，方便前往各个景点。若前往武当山、丹江口水库等较远景区，也可在汽车站乘坐专线巴士；租车自驾游也是不错的选择，能自由安排行程，沿途欣赏风景 。

住宿：如果想体验道教文化氛围，武当山景区内的太子坡、南岩、乌鸦岭等地有众多民宿和酒店可供选择，其中南岩乌鸦岭民宿酒店众多，选择性强且较为热闹；若喜欢住在市区，茅箭区的北京北路沿线酒店林立，如世纪百强武当雅阁国际大酒店、十堰锦江之星北京中路店等，交通便利，周边配套设施完善；张湾区的公园路附近也有不少住宿选择，邦辉国际大酒店就在此区域，方便前往市区各处 。

注意事项：十堰属亚热带季风气候，垂直气候明显，气温随海拔高度递减，推荐旅游时间为每年 4 月 - 10 月，春夏气候适宜，风景秀丽 。在武当山游玩时，要尊重道教文化，进入道观后不要以手指点神像，不要背对着神像，进殿时不要踏在门坎上，也不要高声喧哗；俗话说：“僧不言名，道不言寿”，道人修炼是为长寿，所以不要问道人的年龄；登山时要穿着舒适的运动鞋或登山鞋，做好防晒和防蚊虫措施，尽量做到 “走路不看景，看景不走路”，以免不慎跌倒；武当山上许多地段都没有人烟，如果对地形不熟悉，或没有足够的准备，请勿贸然进入，建议请个当地向导。到湖北旅游在公共汽车上，零钱和大钞分别放置，不要乱掏乱放，切勿时不时用手摸摸或掏出钱包来看看，这样做往往更不安全；在旅馆里，听到有人敲门，必须问清楚后再决定开门与否，贵重物品要存放在寄存处，尤其是与陌生人同住一间房时；不要与刚认识的人说你带了多少现金或贵重物品，如果对方特别热情，要加倍警惕 。在品尝当地美食时，十堰美食口味偏重，不能吃辣的小伙伴记得提前跟店家说 。